La dieta Cambridge è una dieta in cui i pasti sono sostituiti da formule nutrizionali ed è stata creata da Alan Howard negli anni '70.
I clienti possono contare su schemi preparati che partono da 450 a 1500 calorie al giorno per produrre una perdita di peso o semplicemente mantenere il peso desiderato. Non si consuma cibo, ma se si utilizzano i prodotti di questa dieta, come frullati, zuppe, barrette di vitamine e integratori che sono preparati per avere tutti i nutrienti necessari per il corretto funzionamento del corpo.
Come fare la dieta di Cambridge:
- Diminuire il consumo di cibo da 7 a 10 giorni prima di iniziare la dieta.
- Consumare solo 3 porzioni al giorno di prodotti dietetici. Le donne e gli uomini più alti possono mangiare 4 porzioni al giorno. Puoi bere 2 litri di liquidi al giorno, come caffè, tè, acqua potabile.
- Dopo 4 settimane sulla dieta è possibile aggiungere un pasto da 790 calorie al giorno con 180 g di pesce o pollame, fiocchi di latte e una porzione di verdure verdi o bianche.
- Una volta raggiunto il peso desiderato, fare una dieta di 1500 calorie al giorno.
I prodotti dietetici Cambridge possono essere acquistati solo dai distributori, quindi non sono disponibili nelle farmacie, nei negozi di alimenti naturali o nei supermercati.
Menu dieta di Cambridge
Il menu dieta di Cambridge utilizza solo prodotti dietetici Cambridge. Ecco un esempio di un menu di questa dieta:
- Colazione - patata di mele e cannella.
- Pranzo - zuppa di pollo e funghi.
- Cena - banana shake.
Prima di iniziare una dieta è essenziale avere la consulenza medica per verificare se la dieta è la migliore indicata per l'individuo che vuole perdere peso in modo che la perdita di peso sia salutare.
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