Il Ginseng è una pianta medicinale con numerosi benefici per la salute, ha un'azione stimolante e rivitalizzante, ideale per quando sei molto stanco e stressato, hai bisogno di uno stimolo extra per continuare con le tue attività quotidiane.
Inoltre, il ginseng è ottimo per regolare la pressione sanguigna, abbassando il colesterolo ed è ancora eccellente per migliorare la circolazione del sangue, essendo particolarmente indicato per migliorare la vita intima, aumentando il piacere della coppia. Pertanto, i principali vantaggi del ginseng per la salute includono:
- Migliorare la circolazione sanguigna (ginseng coreano: Panax ginseng, );
- Calmante e riduzione dello stress (ginseng americano: Panax quinquefolius, );
- Prevenire l'influenza, soprattutto negli anziani perché ha azione immunostimolante;
- Prevenire il cancro perché è ricco di antiossidanti;
- Riduce i sintomi di impotenza sessuale perché migliora la circolazione sanguigna;
- Diminuire la fatica e l'affaticamento perché è un eccellente tonico del cervello;
- Promuove il benessere generale perché combatte la stanchezza e la sonnolenza;
- Migliora la memoria e la concentrazione negli studi e nel lavoro;
- Ridurre il cortisolo e di conseguenza lo stress;
- Aiuta a regolare la pressione sanguigna.
Per approfittare di tutti questi benefici è necessario consumare il ginseng quando necessario. È un buon complemento per chi sta studiando, in un periodo di test o in un momento di lavoro più stancante.
Il consumo regolare fino a 8 grammi al giorno di radice di ginseng durante questi periodi può contribuire al benessere, facendo sì che la persona soddisfi le proprie sfide, tuttavia, dosi più elevate sono scoraggiate perché potrebbero avere l'effetto opposto.
Come usare Ginseng
Qui ci sono 3 grandi ricette con ginseng per approfittare di tutte le sue proprietà e benefici, ma dovrebbero essere evitati da persone con ipertensione incontrollata o problemi cardiaci e non dovrebbero essere consumati dalle donne in gravidanza.
Zuppa di pasta con ginseng
Questa zuppa è energizzante e migliora la digestione, rendendola una buona scelta per la cena in una giornata fredda.
ingredienti
- 1, 5 litri di acqua
- 15 g di radice di ginseng fresca
- 3 cipolle
- 3 spicchi d'aglio
- 1 carota
- Zenzero di 2, 5 cm
- 150 g di funghi
- 200 g di pasta
- 1 manciata di prezzemolo tritato
- sale e pepe a piacere
- 2 cucchiai di olio d'oliva da rosolare
Modalità di preparazione
Soffriggere l'aglio e la cipolla in olio d'oliva fino a doratura, quindi aggiungere acqua, ginseng, carota, zenzero e funghi a fuoco medio fino a quando la carota è tenera. Quindi aggiungere la pasta e condire a piacere, finché la zuppa non è tenera e saporita. Rimuovere il ginseng e lo zenzero e servire la zuppa ancora calda.
Tintura di ginseng per il fegato
Questa tintura è facile da preparare e migliora i meccanismi di difesa del corpo e fornisce un senso di benessere, bilanciando le energie del fegato. Serve anche a combattere stanchezza, debolezza, mancanza di concentrazione, stress, astenia fisica e psichica, bradicardia, impotenza, problemi di fertilità maschile, aterosclerosi e depressione.
ingredienti
- 25 g goji
- 25 g di ginseng
- 25 g di avena
- 5 g di radice di liquirizia
- Vodka da 400 ml
Modalità di preparazione
Tritare tutti gli ingredienti e riporli in un contenitore di vetro scuro, adeguatamente pulito e sterilizzato. Coprire con la vodka e assicurarsi che tutti gli ingredienti siano coperti dalla bevanda. Lasciare in un armadietto, lontano dalla luce e agitare ogni giorno, per 3 settimane. Dopo quel tempo la tintura è pronta per essere utilizzata, basta graffiarla e conservarla in un armadietto, in un contenitore con vetro scuro, ad esempio una bottiglia di birra.
La durata è di 6 mesi. Per prendere solo diluire 1 cucchiaio di quella tintura in un po 'd'acqua e prendere ogni giorno.
Tè al ginseng per combattere la stanchezza
ingredienti
- 100 ml di acqua
- 2, 5 g di ginseng
Modalità di preparazione
Metti a bollire l'acqua e, quando bolle, aggiungi il ginseng. Coprire la padella e lasciare a fuoco basso per 10 a 20 minuti. Il seguente dovrebbe essere fatto. La preparazione dovrebbe essere utilizzata lo stesso giorno in cui è stata preparata.
Ginseng in capsule
In capsule è commercializzato da diversi laboratori, e può essere trovato facilmente nelle farmacie, drogherie e negozi di prodotti naturali come Mundo Verde, per esempio. Poiché la dose di ciascuna capsula varia da un laboratorio all'altro, le istruzioni sull'etichetta devono essere utilizzate per consumare, ma la dose giornaliera di solito varia da 1 a 3 capsule o compresse ai pasti.
