Il dolore miofasciale è un dolore muscolare che si manifesta quando viene premuto un punto specifico del corpo. Questo punto particolare è chiamato un punto di innesco che è un piccolo nodulo nei muscoli che quando sentito può sentire un bernoccolo.
Di solito i punti trigger sono formati da diversi fattori che includono cattiva postura sul lavoro, eccessivo esercizio fisico eccessivo, movimenti ripetitivi o colpi e tutti questi fattori devono essere presi in considerazione.
Il dolore miofasciale ha guarigione e il rimpianto è più comune nella parte posteriore, spalle e collo, può anche apparire in qualsiasi altra parte del corpo.
Come trattare il dolore miofasciale
Il trattamento per il dolore miofasciale può essere utilizzato con farmaci per alleviare il dolore e il disagio, stretching e tecniche di rilascio miofasciale che possono essere eseguite in terapia fisica.
rimedi:
Il medico può guidare l'uso di analgesici come Paracetamolo o Dipirone o farmaci antinfiammatori come Diclofenac che possono essere utilizzati sotto forma di compresse, unguenti o lozioni, oltre a rilassanti muscolari come la ciclobenzaprina, ma infiltrazione fisiologica con soluzione salina direttamente nel il punto di innesco e lo spray fluorometano o cloruro di etile hanno anche risultati eccellenti.
Il cloruro di etile è uno spray freddo, che è un potente anestetico generale, ad azione rapida ma il fluofetano è un clorofluorocarburo che può essere indicato anche dal medico.
Impacchi caldi:
Mettere su una compressa calda lasciandolo agire per circa 20 minuti alla volta è un buon modo per alleviare il dolore muscolare. Puoi usare questa strategia da 2 a 3 volte al giorno, e quindi puoi eseguire i tratti perché saranno più efficaci.
si estende:
Consiste in esercizi che allungano il muscolo e l'intera regione interessata per 30 secondi a 1 minuto alla volta. Lo stretching può essere fatto passivamente, cioè quando un'altra persona tiene la gamba o il braccio per il muscolo da allungare, o attivamente quando la persona stessa allunga il muscolo.
Rilascio miofasciale:
Premendo e sfregando il muscolo e il punto di innesco sono anche le tecniche indicate per combattere questa mielosielosi. Al fine di causare meno dolore, il distacco della pelle muscolare può essere fatto durante un massaggio. Scegliere di usare palle o rulli è anche una buona strategia per eliminare i punti trigger che danno origine al dolore miofasciale. Guarda come l'auto massaggio rotola per combattere il dolore.
Altre caratteristiche:
Inoltre, le persone possono ricorrere all'agopuntura, alla crioterapia o all'elettroterapia con l'uso di TENS, ultrasuoni o laser per minimizzare il dolore innescato dai punti trigger. Esistono diverse tecniche che possono essere utilizzate per combattere questo dolore e i massaggi e gli automassaggi sono eccellenti.
Come identificare il dolore miofasciale
I sintomi della sindrome miofasciale di solito includono:
- Aumento della tensione nei muscoli indolenziti (rigidità muscolare);
- Diminuzione della libertà di movimento;
- Dolore quando si preme il punto dolente;
- Punti duri nei muscoli che possono essere percepiti attraverso un urto quando si preme l'intera fascia muscolare (punti trigger);
- Contrazione muscolare quando si inserisce l'ago o si esegue la palpazione trasversale;
- Alleviare il dolore eseguendo stretching muscolare.
I sintomi del dolore miofasciale tendono a peggiorare con il movimento o l'esercizio fisico, ma quando la lesione rimane per più di 12 settimane, il dolore e il disagio si verificano anche a riposo.
La diagnosi può essere fatta dal medico o dal fisioterapista attraverso la palpazione e l'osservazione del punto dolente, ma sebbene l'imaging non sia necessario, il fisioterapista può eseguire alcuni test che mostrano la sindrome del dolore.
