Un tè eccellente per lenire è il tè preparato con foglie di frutto della passione, perché il frutto della passione ha proprietà calmanti, riducendo anche la sensazione di ansia e può essere assunto anche durante la gravidanza.
Questo tè è ottimo per chi soffre di ansia, stress o insonnia in quanto aiuta a lenire e rilassare il corpo.
ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie di frutto della passione verde
- 1 tazza di acqua bollente
Modalità di preparazione
Metti le foglie di frutto della passione nella tazza di acqua bollente e copri per dieci minuti. È molto importante non portare le foglie sul fuoco. Dopo aver soppresso l'infusione, filtrare e bere quotidianamente, 1 o 2 volte al giorno.
Oltre a questo tè, è importante dormire da 7 a 8 ore al giorno, evitare di mangiare cibi stimolanti come caffè, cioccolata, bevande analcoliche o tè nero, ad esempio, ed esercitare regolarmente.
Tè alla frutta della passione con finocchio
Un altro ottimo rimedio casalingo per calmarsi è quello di prendere il tè preparato con frutto della passione e finocchio perché questi ingredienti hanno proprietà depressive del sistema nervoso che aiutano a rilassarsi.
ingredienti
- 1 litro di acqua
- buccia di 1 mela
- buccia di 1 frutto della passione maturo
- 1 cucchiaino di finocchio
Modalità di preparazione
Far bollire per circa 5 minuti l'acqua con la buccia di mela e il frutto della passione. Dopo l'ebollizione togliere dal fuoco e aggiungere il finocchio e lasciare riposare per altri 3 minuti. Filtrare e servire fresco.
Le proprietà lenitive del finocchio e del frutto della passione si traducono in un eccellente effetto rilassante e oltre a rinfrescare questo tè è anche un'ottima fonte di idratazione.
Un altro ottimo modo per utilizzare le proprietà lenitive di questo tè è trasformarlo in gelatina usando 1 foglio di gelatina non aromatizzata e il tè per prepararlo. Può essere addolcito con zucchero o dolcificante di Stevia.
Aromaterapia per calmare la mente
Un eccellente trattamento domestico per calmarsi è usare gli aromi di bergamotto e geranio. Basta gocciolare 1 goccia di olio essenziale da ogni pianta in un fazzoletto di stoffa e portarlo nella borsa per annusarlo ogni volta che si attraversa una situazione che causa ansia.
Bergamotto e geranio hanno proprietà calmanti che aiutano a rilassare e ridurre l'ansia. Essere efficace anche in caso di depressione, agitazione e persino insonnia, in quest'ultimo caso gocciolare 1 goccia di oli essenziali nel cuscino aiuta ad avere un sonno tranquillo.
Il consumo di queste piante medicinali può anche essere fatto sotto forma di succhi, tè e impacchi, tutti i modi si dimostrano efficaci e forniscono benefici per la salute.
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