I principali sintomi di cattiva circolazione delle gambe sono caviglie gonfie, vene varicose e crepe sul tallone, che insorgono a causa della mancanza di nutrienti in quella regione del corpo.
Una cattiva circolazione colpisce principalmente le persone anziane e le donne, in particolare quelle che sono in gravidanza o che usano pillole contraccettive, ma possono colpire persone di tutte le età e possono essere causate da malattie come il diabete, ipertensione e colesterolo alto.
Per identificare questo problema, si dovrebbe essere consapevoli della presenza di sintomi come:
- Pelle fredda, secca o squamosa;
- Prurito alle gambe;
- Macchie rosse sulle gambe;
- Vene varicose;
- Piedi gonfi e caviglie;
- Colore pallido o bluastro in luoghi di cattiva circolazione;
- Crampo alle gambe;
- Sensazione di formicolio o intorpidimento;
- Assenza di peli sulle gambe;
- Crepe nei talloni.
Questi sintomi peggiorano principalmente alla fine della giornata o dopo lunghi periodi di seduta o in piedi, migliorando al risveglio al mattino, poiché la posizione sdraiata durante il sonno favorisce un miglioramento della circolazione. Tuttavia, è importante ricordare che il formicolio nel corpo può indicare la presenza di altre malattie, come ernia del disco e ictus. Vedi tutte le cause qui.
Trattamenti per migliorare la circolazione
L'inizio del trattamento per una cattiva circolazione dovrebbe essere fatto con la pratica regolare dell'attività fisica e cambiamenti nella dieta, aumentando il consumo di alimenti ricchi di vitamina C e antiossidanti come arancia, limone, kiwi, aglio e barbabietola. Vedi di più sulla dieta qui.
Inoltre, il trattamento può includere anche:
- Farmaci come l'aspirina;
- Tè alle erbe come carqueja, ginkgo biloba e aglio;
- Drenaggio linfatico;
- Massaggio in gambe e piedi;
- Calze a compressione;
- Pressoterapia, che utilizza i polsini per migliorare la circolazione durante le sessioni di trattamento.
È anche importante ricordare che dovresti smettere di fumare e bere alcolici per migliorare la salute del sangue e ridurre il gonfiore alle gambe.
Ecco altri suggerimenti per trattare questo problema in modo naturale:
- Trattamento naturale per cattiva circolazione
- Rimedio domestico per la circolazione
