È stato scientificamente dimostrato che l' eccesso di zucchero nei cibi invecchia . Questo perché, tra le altre cose, lo zucchero provoca il collagene, una sostanza importante che mantiene la pelle ferma, agganciata in modo errato, causando rughe.
La raccomandazione per ridurre il consumo di zucchero comporta oltre ad aggiungere meno zucchero nel caffè o nel tè. Ridurre il consumo di bevande analcoliche e altre bevande industrializzate perché hanno alti livelli di zucchero nella loro composizione. Inoltre, lo zucchero fa male alla salute e accelera la comparsa di pelle cascante.
È importante combinare una dieta equilibrata con carboidrati meno elaborati sempre accompagnati da alimenti come frutta o verdura che apportano energia all'organismo, vitamine che riducono l'effetto ossidante dello zucchero, riducendo così la velocità dell'invecchiamento cellulare.
