Il primo trimestre va dalla 1a alla 12a settimana di gravidanza e durante questo periodo il corpo si adatterà ai successivi cambiamenti che dureranno circa 40 settimane fino alla nascita del bambino.
In questa fase, ci sono importanti cure che la madre deve prendere affinché il bambino possa crescere e svilupparsi in modo sano.
Cura principale durante la gravidanza
L'inizio della gravidanza è uno dei periodi che richiede più attenzione affinché il bambino possa svilupparsi e nascere al momento giusto, quindi durante questa fase la cura più importante è:
- Non assumere medicinali senza consiglio medico: la maggior parte dei medicinali non è stata testata durante la gravidanza e quindi non è noto se siano sicuri per la madre e il bambino. Alcuni passano attraverso la placenta e possono causare gravi cambiamenti, come nel caso di Roacutan. Di solito gli unici rimedi che la donna incinta può assumere sono Novalgina e Paracetamolo.
- Non praticare esercizi ad alto impatto: se la donna incinta pratica già alcuni esercizi come camminare, correre, pilates o nuotare, può continuare con questi tipi di esercizi, ma deve interrompere gli esercizi che prevedono il salto, la lotta del corpo, un contatto fisico improvviso.
- Non bere alcolici: durante la gravidanza la donna non dovrebbe consumare alcun tipo di alcol perché può causare la sindrome alcolica fetale
- Anche quando la donna è incinta, il preservativo deve essere usato per evitare qualsiasi malattia che possa interferire con la crescita del bambino e possa anche contaminare il bambino, e può avere gravi implicazioni, come caso di gonorrea, per esempio.
- Non usare droghe: l'uso di droghe illecite non può essere fatto durante la gravidanza perché raggiunge il bambino e interferisce seriamente con il suo sviluppo e lascia comunque il bambino tossicodipendente, il che lo rende molto piangente e irrequieto alla nascita, rendendolo difficile per lui cura quotidiana;
- Non fumare: il fumo di sigaretta interferisce anche con la crescita e lo sviluppo dei bambini e quindi la donna incinta non deve fumare, o essere molto vicina ad altre persone che fumano, perché il fumo passivo raggiunge anche il bambino, ostacolando il suo sviluppo.
Cura specifica per il 1 ° trimestre
- Vai a tutte le visite prenatali;
- Fai tutti gli esami richiesti dall'ostetrica;
- Mangiare bene, mangiare verdura, verdura, frutta, cereali e latticini, evitando dolci, grassi, cibi fritti e bevande analcoliche;
- Tenere il medico informato dei sintomi che lei presenta;
- Camminare sempre con il libretto di gravidanza all'interno della borsa, perché si noteranno i principali aspetti della salute della donna e del bambino;
- Assumere eventuali vaccinazioni che mancano, come il vaccino contro la tetano e la difterite contro l'epatite B (vaccino ricombinante);
- Assumere acido folico (5 mg / die) per un massimo di 14 settimane per la prevenzione dei difetti del tubo neurale aperti;
- Vai all'ufficio del dentista per valutare la tua salute orale e la necessità di trattamenti, applicazione di fluoro o dermatite.
Come alleviare i disagi della prima gravidanza
Durante questa fase, la donna di solito ha sintomi come mal di testa, maggiore sensibilità al seno, vertigini e può trovare più facile avere la gengivite, quindi vedere come affrontare ogni situazione:
- Capezzolo: più frequente al mattino e può essere aggirato, nella maggior parte dei casi, evitando il digiuno prolungato e mangiando un toast o una fetta di sale e acqua prima di alzarsi dal letto al mattino.
- Tenerezza al seno: i seni diventano più grandi e più sodi e, a causa dell'aumento di peso e volume, è consigliabile indossare un reggiseno adatto senza filo di supporto. Scopri quali vestiti sono i migliori per l'uso in gravidanza.
- Cambiamenti nella pelle: la pelle del seno e del ventre si allunga, perde elasticità e può iniziare ad apparire smagliature, quindi applicare molta crema idratante o una crema specifica.
- Pigmentazione: i capezzoli diventano più scuri e la linea verticale che attraversa l'addome e attraversa l'ombelico diventa più visibile. Macchie brunastre conosciute come melasma possono anche apparire sul viso. Per prevenire questi punti sul viso usa sempre una crema solare.
- Salute orale: le gengive possono gonfiarsi e sanguinare più facilmente. Per evitare l'uso di uno spazzolino morbido e visita il tuo dentista.
