La pratica del bodybuilding ha molti rischi per la salute che includono lacerazione di muscoli, tendini e legamenti a causa di sovrallenamento, ipertensione, disregolazione ormonale e cancro del fegato o del rene a causa dell'uso di ormoni come Winstrol e GH, e steroidi anabolizzanti.
Il bodybuilding è caratterizzato da uno stile di vita in cui la persona si allena pesantemente ogni giorno, sforzandosi per più di 3 ore al giorno, alla ricerca dell'ustione del grasso al minimo possibile e una maggiore definizione muscolare possibile, rendendo la sua forma fisica il di una persona molto muscolosa che non sembra avere alcun grasso sul suo corpo. Inoltre, gli appassionati di bodybuilding partecipano generalmente ai campionati dimostrativi del proprio corpo attraverso pose che mostrano al meglio i loro muscoli scolpiti.
Questa pratica può essere seguita da uomini e donne e richiede molta dedizione perché oltre all'intenso allenamento del bodybuilding è necessario assumere integratori per ottenere più massa muscolare come BCAA e Glutamina e molti prendono anabolizzanti, anche se questo non è una buona opzione per la salute e Bisogna seguire una dieta ricca di proteine e povera di grassi, quotidiana per lunghi mesi, che richiede dedizione e dedizione.
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Top Rischi di bodybuilding per la salute
Un'assistenza eccessiva con una forma fisica perfetta è l'obiettivo principale della vita dei bodybuilder e per raggiungere il corpo dei loro sogni, questi adepti possono fare scelte meno salutari, nuocere alla loro salute, sviluppare anemia e carenze nutrizionali.
Giorni prima della competizione il bodybuilder può smettere di ingerire sale, prendere diuretici e non bere acqua, solo bevande isotoniche "a secco" e diminuire la concentrazione di acqua nel tessuto interstiziale, migliorando ulteriormente i muscoli.
I principali rischi del bodybuilding per la salute includono:
| A causa del sovrallenamento | A causa di anabolizzanti e diuretici | A causa di stress psicologico | A causa di |
| Lacerazione di muscoli e tendini | Ipertensione, tachicardia e aritmia | Aumento del rischio di anoressia | Anemia e carenza di vitamine |
| Rottura del legamento del ginocchio | Complicanze renali | Insoddisfazione per l'immagine stessa | Aumento del rischio di osteoporosi |
| Patella di condromalacia | Cancro nel fegato | Raucedine e comparsa di peli sul viso delle donne | Grave disidratazione |
| Borsite, tendinite, artrite | Epatite medicamentosa | Vigorexia e comportamento ossessivo | Assenza di mestruazioni |
Il tasso di grasso corporeo di un adulto in buona salute che non ha pieghe del grasso localizzate è del 18%, tuttavia, i bodybuilder possono arrivare al 3 o al 5%, che è molto pericoloso per la salute. Poiché le donne hanno naturalmente meno muscoli degli uomini, tendono a prendere più anabolizzanti, ormoni e farmaci diuretici per promuovere la crescita muscolare, il che lascia le donne ancora più inclini ai rischi di quello stile di vita.
Pertanto, il contrario di ciò che è comunemente considerato un atleta competitivo di bodybuilding o qualsiasi altro sport non è un'opzione salutare perché l'intensità dell'allenamento, dell'integrazione e dell'alimentazione, sebbene sia essenziale per raggiungere l'obiettivo di essere un campione, potrebbe non essere la scelta migliore per la salute a lungo termine.
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