L'avocado è un ottimo rimedio casalingo per lenire i nervi perché, oltre alle vitamine del gruppo B, i loro nutrienti aiutano a controllare l'ormone cortisolo, che è collegato all'equilibrio emotivo.
L'avocado è anche ricco di grassi monoinsaturi, vitamina E e fibre che aiuta a combattere il colesterolo, migliorare il sistema circolatorio e la pelle, ed è anche indicato per le donne che stanno cercando di rimanere incinta perché è una fonte importante di acido folico, indicato per evitare problemi disturbi neurologici nel bambino.
Ricetta alla crema di avocado per calmare
Questa ricetta con l'avocado è una delizia ed è molto facile da realizzare:
ingredienti
- 1 avocado maturo
- 1/2 tazza di latte
- zucchero a piacere
Modalità di preparazione
Batti gli ingredienti nel frullatore e mangia dopo.
L'avocado viene ingrassato se consumato in eccesso, ma è una fonte di importanti nutrienti che forniscono benefici come l'aiuto nel trattamento della stanchezza, della depressione e dei problemi cardiaci a causa della sua quantità di potassio.
Scopri un'altra deliziosa ricetta con avocado nel seguente video:
