Un ottimo rimedio naturale senza controindicazioni alla perdita di peso è quello di assumere succo di ananas al giorno con semi di lino, che ha proprietà diuretiche e sazianti, che contribuirà ad eliminare i liquidi in eccesso dal corpo e ad allontanare la fame.
ingredienti
- 2 fette spesse di ananas
- 2 cucchiai di semi di lino
- 1/2 cetriolo crudo sbucciato
- 1/2 bicchiere d'acqua
Modalità di preparazione
Batti tutti gli ingredienti molto bene nel frullatore, scolati e bevi immediatamente. Si consiglia di assumere questo succo per perdere peso due volte al giorno, preferibilmente a digiuno ea pranzo.
Questo succo è ricco di vitamina C, che aiuta a rafforzare le difese del corpo e contiene un alto contenuto di fibre che, oltre a togliere la fame, combatte la stitichezza.
Altri rimedi naturali per perdere peso
Altri rimedi naturali per la perdita di peso sono:
- Affinato: un rimedio naturale a base di chitosano dallo scheletro di crostacei che aiuta a perdere peso diminuendo l'assorbimento di grasso dall'intestino.
- Farina di melanzane per dimagrire: è una farina fatta in casa facile da preparare e ricca di fibre. Oltre a facilitare il transito intestinale, è saziante. È anche indicato per abbassare il colesterolo cattivo.
- Il tè verde accelera il metabolismo e ti aiuta a perdere peso: prendi come sostituto dell'acqua per 3 mesi per raggiungere gli obiettivi previsti.
Ma per ottenere una perdita di peso più veloce è essenziale ridurre il consumo giornaliero di calorie, optando per una dieta più leggera con meno grassi e carboidrati. È anche necessario bruciare il grasso accumulato praticando quotidianamente un certo tipo di esercizio fisico.
I migliori esercizi per perdere peso
I migliori esercizi per coloro che vogliono perdere peso sono: Spinning, che brucia in media 600 calorie all'ora; corda per saltare, che brucia circa 500 calorie all'ora e Step, che brucia in media 500 calorie all'ora.
Ma per ottenere i migliori risultati è importante associare uno di questi esercizi aerobici con la pratica di esercizi di resistenza, come il bodybuilding, per esempio per assicurarsi che non ci siano cedimenti e che il corpo produca più muscoli. Il risultato è che oltre a lasciare il corpo più bello, c'è anche il dispendio di più calorie, addirittura fermato.
Link utile:
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