L'osteoporosi è una malattia caratterizzata da una riduzione della massa ossea, che fa sì che le ossa diventino più fragili, aumentando il rischio di fratture. Questa malattia è silenziosa e di solito i sintomi non vengono notati e la diagnosi è fatta, per la maggior parte, dopo il verificarsi di fratture, per esempio.
L'osteoporosi è molto associata all'invecchiamento, poiché nel corso degli anni il corpo perde progressivamente la sua capacità di metabolizzare e assorbire il calcio, ad esempio. Tuttavia, alcune abitudini di vita possono anche influenzare l'insorgenza dell'osteoporosi, come lo stile di vita sedentario, la malnutrizione e il consumo di alcol.
Sebbene questa malattia non abbia una cura, il trattamento può essere stabilito con l'obiettivo di migliorare la qualità della vita della persona e ridurre il rischio di fratture e malattie associate. È importante che la persona abbia uno stile di vita sano con un regolare esercizio fisico, ma il medico può anche raccomandare l'uso di integratori o farmaci che aiutano nel processo di riassorbimento del calcio e formazione della massa ossea. Scopri quali farmaci sono più indicati nell'osteoporosi.
I sintomi dell'osteoporosi
L'osteoporosi è, per la maggior parte del tempo, asintomatica, tuttavia può essere notato per mezzo della frattura che alcune ossa dopo un leggero impatto, per esempio. Inoltre, potrebbe essere indicativo di osteoporosi per diminuire in altezza di 2 o 3 centimetri e la presenza di spalle cadenti o gibbose. Impara come identificare l'osteoporosi.
Dalla valutazione dei sintomi, il medico può indicare di eseguire un esame di imaging che indica la perdita di massa ossea, densitometria ossea. Questo test può essere eseguito annualmente o ogni 2 anni dopo la diagnosi di osteoporosi per regolare la dose del medicinale. Capire come è fatta la densitometria ossea.
Cause principali
L'osteoporosi è una malattia molto strettamente correlata all'invecchiamento, essendo più comune nelle donne dopo 50 anni a causa della menopausa. Altre cause che possono favorire l'osteoporosi sono:
- Disfunzione della tiroide;
- Malattie autoimmuni;
- Carenza di calcio;
- stile di vita sedentario;
- Nutrizione nutrizionalmente povera;
- il fumo;
- l'alcolismo;
- Carenza di vitamina D
Queste situazioni fanno sì che il corpo non funzioni correttamente, causando uno squilibrio tra la formazione dell'osso e la distruzione, rendendo le ossa fragili e più probabilità di frattura.
Come viene eseguito il trattamento?
Il trattamento per l'osteoporosi viene eseguito con l'uso di farmaci che stimolano la produzione di massa ossea, ma un adeguato apporto di calcio e vitamina D attraverso la dieta o gli integratori e la pratica di attività fisiche come camminare, aerobica in acqua e danza, sono anche efficaci nel contrastare i sintomi dell'osteoporosi. Scopri i migliori esercizi per l'osteoporosi.
Scopri di più sul trattamento dell'osteoporosi.
Come prevenire
La prevenzione dell'osteoporosi dovrebbe essere fatta per tutta la vita adottando abitudini salutari, quali:
- Praticare esercizi fisici regolari come camminare, ballare, fare aerobica in acqua o pilates;
- Esporre quotidianamente al sole per almeno 15 minuti per stimolare la produzione di vitamina D;
- Evitare di bere alcolici e fumare;
- Consumare la quantità raccomandata di calcio al giorno, circa 1200 UI.
Inoltre, è importante ridurre il rischio di fratture rimuovendo mobili e tappeti non necessari da casa. Ecco come ridurre il rischio di osteoporosi attraverso il mangiare.
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