Per far crescere le unghie più velocemente, è importante rafforzarle applicando una base di rinforzo, mangiando più proteine e biotina, ma assumere un integratore è anche utile per rafforzare e facilitare la crescita di unghie e capelli, come il Pantogar.
Le unghie di solito crescono di circa 0, 1 mm al giorno, che equivale a circa 2 o 3 mm al mese, quindi è importante mantenere le unghie pulite e idratate, evitare il contatto con i detergenti e non rosicchiare unghie.
Mantenendo le unghie sane e sode, le unghie possono crescere più velocemente, quindi alcuni suggerimenti aiutano le unghie a crescere più velocemente:
1. Usa la base di rinforzo
Affinché le unghie crescano più velocemente, è importante rinforzarle con l'indurimento delle unghie o rinforzando le basi e l'olio idratante rinforzante delle unghie, che aiuta non solo a rafforzare l'unghia, ma anche a nutrirla, impedendole di rompersi o bruciarsi.
2. Mangia più proteine, zinco e biotina
Aumentare il consumo di determinati alimenti può aiutare le unghie a crescere più velocemente e più forte, ed è importante aumentare il consumo di alimenti ricchi di:
- Proteine : pollo, uova, noci, frutti di mare, soia, cereali e gelatina leggera;
- Biotina : mandorle, arachidi, uova, carote, cavolfiori e nocciole;
- Zinco : anacardi, fagioli verdi, carne magra, aragosta e ostriche.
3. Prendere un supplemento per rafforzare le unghie
Assunzione di integratori alimentari aiuterà anche le unghie a crescere più forte e crescere più velocemente perché contengono vitamine e minerali che aiutano e stimolano la crescita delle unghie, così come il trattamento di potenziali carenze vitaminiche nel cibo.
4. Idratare e proteggere le unghie
Passare una buona crema idratante per le mani e le unghie aiuta a mantenere l'idratazione non solo sulle mani ma anche sulle unghie e sulle cuticole, lasciando l'unghia più nutrita e forte, che a lungo termine gli impedisce di rompersi o di rompersi facilmente.
Inoltre, un altro consiglio importante da seguire è quello di proteggere le mani con guanti di gomma ogni volta che si svolgono lavori domestici come pulire la casa, lavare i panni o lavare i piatti, dove è necessario tenere le mani in contatto con prodotti per la pulizia e acqua, che lascia le unghie più sensibili e fragili.
5. Evitare l'acetone
L'acetone è eccellente nel rimuovere lo smalto ma asciuga anche le unghie e quindi si dovrebbe sempre usare lo smacchiatore senza acetone perché contiene smalto meno aggressivo.
Questi sono piccoli consigli che aiutano le unghie a diventare più forti e più sane, il che a lungo termine aiuta la crescita delle unghie. Vedi anche come puoi rendere più forti le tue unghie usando rimedi casalinghi fatti in casa e naturali per rinforzare le tue unghie.
