La debolezza è spesso legata al superlavoro o allo stress, che fa sì che il corpo spenda più velocemente le sue energie e le sue riserve minerali.
Tuttavia, livelli molto alti o frequenti di debolezza possono anche essere un segno di una malattia che indebolisce il corpo, come l'anemia, e in tali casi, oltre all'utilizzo di rimedi casalinghi, è anche molto importante consultare un medico generico per identificare se c'è qualche problema e iniziare il trattamento appropriato.
1. Succo di cavolo con mela e spinaci
Questo succo è molto ricco di vitamine e ferro che aiutano a mantenere il buonumore durante il giorno, essendo l'alleato perfetto per coloro che trascorrono la giornata tra le attività. Tuttavia, poiché ha anche alti livelli di ferro, a causa della presenza di spinaci e cavoli, può anche aiutare le persone che stanno facendo un trattamento per l'anemia.
ingredienti
- 2 mele;
- 1 bicchiere d'acqua;
- 1 burro di foglie di cavolo;
- 5 foglie di spinaci;
Modalità di preparazione
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore e bevi quanto segue. Se necessario, dolcilo con un cucchiaino di miele, sciroppo d'agave o dolcetto di stevia, per esempio. L'ideale è bere fino a 2 bicchieri di questo succo al giorno.
2. Infusione di ginseng
Il ginseng è un eccellente stimolante della sintesi proteica e quindi migliora la funzione cerebrale e riduce l'affaticamento mentale. Inoltre, questa pianta medicinale aiuta anche a prevenire altre malattie come il diabete.
Questa infusione è perfetta per coloro che sono costantemente affetti da eccesso di stress, tuttavia, non dovrebbe essere ingerito da donne in gravidanza, bambini sotto i 12 anni o da coloro che stanno assumendo cure per la depressione, malattie cardiache o asma.
ingredienti
- 1 cucchiaio di radice di ginseng essiccato;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Metti la radice di ginseng in una tazza di acqua bollente e lascia riposare per 5 minuti. Quindi bevi e bevi fino a 4 tazze al giorno.
3. Succo di vari frutti
Questo succo contiene diversi tipi di frutta ed è quindi molto ricco di vari tipi di vitamine, minerali e glucosio. È quindi un'eccellente forma di energia per il corpo, essendo perfetta per le persone che si sentono molto stanche nel corpo, specialmente per debolezza o vertigini della gamba, ad esempio.
Inoltre, poiché ha gli spinaci, questo succo può anche essere usato per alleviare la stanchezza durante il trattamento dell'anemia, per esempio.
ingredienti
- 1 arancia;
- 1 mela verde;
- 2 kiwi;
- 1 fetta di ananas;
- 1 bicchiere di lamponi o more;
- 1 manciata di spinaci
Modalità di preparazione
Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e batti fino a ottenere un succo omogeneo. Idealmente, si dovrebbe bere 2-3 volte al giorno, soprattutto nei giorni di maggiore stress, come presentazioni importanti o test.
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