L'incontinenza urinaria è la perdita involontaria di urina che può colpire sia uomini che donne e, sebbene possa raggiungere qualsiasi gruppo di età, è più frequente in gravidanza e menopausa.
Il sintomo principale dell'incontinenza è la perdita di urina. Quello che succede di solito è che l'individuo non può più tenere la pipì, bagnando le mutandine o la biancheria intima, pur avendo una piccola quantità di urina nella vescica.
Le seguenti sono le domande più frequenti sull'incontinenza.
1. L'incontinenza avviene solo nelle donne.
Mito. Gli uomini e persino i bambini possono essere colpiti. Gli uomini sono più colpiti quando hanno cambiamenti della prostata o dopo la loro rimozione, dal momento che i bambini sono più colpiti da problemi emotivi, stress o gravi cambiamenti nei nervi che controllano la vescica.
2. Chi ha l'incontinenza dovrà sempre esercitare.
Verità. Nella maggior parte dei casi, quando la persona ha difficoltà a trattenere l'urina, è necessario eseguire la fisioterapia, usare farmaci o eseguire un intervento chirurgico, come metodo per mantenere i risultati, sarà necessario mantenere il rafforzamento dei muscoli del pavimento pelvico facendo esercizi di kegel almeno una volta alla settimana. Scopri come eseguire i migliori esercizi nel seguente video:
3. L'incontinenza non ha cura.
Mito. La fisioterapia ha esercizi e dispositivi come il biofeedback e l'elettrostimolazione che sono in grado di curare o almeno migliorare la perdita di urina di oltre il 70% in uomini, donne o bambini. Ma in aggiunta, ci sono rimedi e la chirurgia può essere indicata come una forma di trattamento, ma in ogni caso è necessaria la terapia fisica. Scopri tutte le opzioni di trattamento per controllare la pipì.
Inoltre, durante il trattamento possono essere utilizzati indumenti intimi speciali per l'incontinenza che possono assorbire piccole o medie quantità di urina, neutralizzando l'odore. Queste mutande sono un'ottima scelta per sostituire gli assorbenti.
4. L'incontinenza avviene sempre in gravidanza.
Mito. Le giovani donne che non hanno mai avuto una gravidanza possono anche avere difficoltà a controllare l'urina, ma è vero che il più comune è l'insorgenza di questo disturbo nella tarda gravidanza, dopo il parto o la menopausa.
5. Lo stress peggiora l'incontinenza.
Verità. Le situazioni di stress possono rendere difficile il controllo dell'urina, quindi chiunque abbia l'incontinenza dovrebbe ricordare di urinare ogni 20 minuti dopo aver ingerito i liquidi, e ogni 3 ore, non solo aspettando l'impulso di fare la pipì.
6. La chirurgia è l'unica soluzione per l'incontinenza.
Mito. In più del 50% dei casi i sintomi dell'incontinenza urinaria ritornano dopo 5 anni di chirurgia, questo indica la necessità di eseguire la terapia fisica, prima e dopo l'intervento, ed è importante mantenere gli esercizi almeno una volta alla settimana per sempre. Sapere quando e come viene eseguita la chirurgia per l'incontinenza.
7. L'uomo con incontinenza può urinare durante il sesso.
Verità. Durante il contatto sessuale l'uomo potrebbe non essere in grado di controllare l'urina e finire con l'urinare, portando disagio alla coppia. Per ridurre al minimo il rischio che ciò accada, si raccomanda di urinare prima del contatto intimo.
8. L'incontinenza è solo quando non è possibile tenere la pipì in ogni momento.
Mito. L'incontinenza ha diversi gradi di intensità, ma non essere in grado di tenere la pipì, solo quando è troppo stretta per andare in bagno indica già una difficoltà a contrarre i muscoli del pavimento pelvico. Pertanto, anche se ci sono piccole gocce di urina nelle mutandine o nella biancheria intima 1 o 2 volte al giorno, questo indica già la necessità di eseguire esercizi di Kegel.
9. I rimedi possono causare l'incontinenza.
Verità. I diuretici come la furosemide, l'idroclorotiazide e lo spironolattone possono aggravare l'incontinenza perché aumentano la produzione di urina. Per evitare che ciò accada, è importante andare in bagno a fare pipì ogni 2 ore. Controlla i nomi di alcuni rimedi che possono causare l'incontinenza.
10. Il normale travaglio provoca solo incontinenza.
Mito. Sia il parto normale che il parto cesareo possono causare incontinenza urinaria, tuttavia, il prolasso uterino è più comune nelle donne che hanno avuto più di 1 nascita normale. L'incontinenza urinaria post parto può verificarsi anche nei casi in cui il travaglio deve essere indotto, quando il bambino impiega troppo tempo a nascere, o pesa più di 4 kg, poiché i muscoli che controllano l'urina si allungano e diventano più flaccidi, con perdita involontaria di urina.
11. Chiunque abbia incontinenza dovrebbe evitare di bere liquidi.
Verità. Non è necessario smettere di bere liquidi, ma la quantità necessaria deve essere controllata e, inoltre, è importante andare in bagno a fare pipì ogni 3 ore o almeno circa 20 minuti dopo aver preso 1 bicchiere d'acqua, per esempio. Guarda altri suggerimenti su come nutrire questo video dal nutrizionista Tatiana Zanin:
12. Bassa vescica e incontinenza è la stessa cosa.
Verità. Popolarmente la condizione nota per l'incontinenza urinaria è la "vescica bassa" perché i muscoli che trattengono la vescica sono più deboli, il che lascia la vescica inferiore al normale. Tuttavia, la vescica bassa non è la stessa del prolasso uterino, che è quando si può vedere l'utero molto vicino, o anche al di fuori, della vagina. In ogni caso c'è incontinenza, essendo più ritardato il suo controllo con fisioterapia, medicine e chirurgia.
