Gas intestinali: cos'è, sintomi principali e come trattare

I gas intestinali, chiamati scientificamente flatulenza, sono prodotti da batteri che fermentano il cibo durante la digestione.

I gas sono involontari, essendo prodotti naturalmente dal corpo e, nella maggior parte dei casi, non hanno un cattivo odore. Tuttavia, quando la persona mangia molto velocemente, fa uso di antibiotici o ha una dieta ricca di proteine, specialmente con il consumo regolare di carne di maiale, c'è una maggiore produzione e una maggiore concentrazione di gas e può avere un cattivo odore.

Principali cause dei gas

La formazione di gas è fortemente influenzata dalle abitudini e dallo stile di vita della persona. Quindi, le cause principali del gas intestinale sono:

1. Inghiottire l'aria durante i pasti

Quando si mangia molto velocemente, a causa di stress o ansia, ad esempio, potrebbe esserci aria nel corpo, che causa la formazione di gas, che è chiamata questa condizione di meteorismo intestinale. Inoltre, la deglutizione dell'aria durante i pasti rende la pancia gonfia e favorisce l'eruttazione. Comprendi di più sulle meteore intestinali.

2. Mangiare cibi difficili da digerire

Alcuni alimenti, principalmente carboidrati, proteine ​​e grassi, hanno una digestione leggermente più lenta e aumentano la fermentazione nell'intestino, causando la formazione di gas. I principali alimenti responsabili dell'eccesso di gas intestinale sono:

• Cavolo, broccoli, cavolfiore, mais, latte;
• Ceci, piselli, lenticchie, patate;
• Fagioli, patate dolci, yogurt, uova, crusca di frumento;
• Bevande con gas, birra nera, cipolle, asparagi.

Combinare cibi ricchi di fibre con cibi ricchi di grassi favorisce anche la formazione di gas, quindi evita di mangiare pane integrale con formaggio cheddar, ad esempio.

Tuttavia, un alimento che può causare gas in un individuo non può causare in un altro, e quindi, se si nota l'aspetto dei gas, cercare di sapere quale alimento lo stava causando ed evitarlo. Scopri come la dieta può ridurre la produzione di gas.

3. Assunzione di antiacidi o antibiotici

L'uso di antiacidi e antibiotici può alterare la flora intestinale e quindi il processo di fermentazione dei microrganismi. In questo modo, si verifica una maggiore produzione di gas intestinali.

4. Non praticare attività fisica

La mancanza di attività fisiche fa rallentare il processo di digestione, aumentando la fermentazione del cibo. Inoltre, le persone sedentarie tendono ad avere costipazione, che favorisce anche la formazione di gas intestinale a causa delle pause delle feci a lungo nell'intestino. Scopri quali sono le conseguenze del sedentarismo.

5. Bevande a gas

Facilitano la deglutizione di più aria e quindi eliminando le bevande gassate può migliorare notevolmente la necessità di ruttare ed eliminare il gas.

6. Stitichezza

Poiché le feci rimangono più a lungo nell'intestino, aumentano la fermentazione e rendono difficile la fuoriuscita del gas, quindi si consiglia di porre fine alla stitichezza apportando modifiche al cibo.

Sintomi principali

I principali sintomi del gas intestinale sono:

• Distensione addominale, pancia gonfia o gonfia;
• Malessere generale;
• Dolore addominale sotto forma di punti;
• Flatulenza.

Se questi sintomi causano grande disagio, ciò che puoi fare è prendere un tè per il gas o prendere un medicinale per il gas che acquisti in farmacia, anche senza una prescrizione. Guarda come si può fare il trattamento del gas.

Rimedio per gas intestinale

Alcuni buoni rimedi per i rimedi gassosi intestinali sono:

• Dimethicone (Luftal);
• Carbone attivo;
• Tè al finocchio con melissa;
• Tè all'anice stellato con stecca di cannella.

Inoltre, un ottimo rimedio naturale per fermare il gas intestinale è praticare alcuni esercizi regolarmente, come andare in bicicletta o camminare per 30-40 minuti al giorno. Impara come preparare i rimedi casalinghi per i gas.

Gas intestinali in gravidanza

La formazione di gas intestinali è un po 'più grande in gravidanza e questo è anche dovuto alla lentezza della digestione che si verifica in questa fase come conseguenza dell'aumento del progesterone nel sangue.

I sintomi più comuni di gas in gravidanza sono:

• Dolore addominale sotto forma di punto;
• Rumori nella pancia;
• Distensione addominale;
• Sensazione di stomaco.

Inoltre, la stitichezza, anche comune in gravidanza, può aggravare la situazione.

Per evitare l'eccesso di gas durante la gestazione, è importante evitare cibi che causano gas, bere molta acqua e praticare qualche forma di esercizio fisico come camminare ogni giorno. Impara come eliminare i gas.