Il trattamento per il mal di testa può essere fatto naturalmente consumando cibi e tè che hanno proprietà lenitive e che migliorano la circolazione sanguigna, oltre ad eseguire massaggi alla testa, per esempio.
Il mal di testa può essere abbastanza scomodo e persino disturbare le prestazioni delle attività quotidiane delle persone. Pertanto, se il mal di testa è molto intenso o costante, è importante rivolgersi al medico di famiglia o al neurologo in modo che la causa e il trattamento possano essere identificati se necessario. Scopri quali sono le cause principali del costante mal di testa.
1. Piedi rampicanti
Un eccellente rimedio casalingo per ridurre il mal di testa causato dallo stress quotidiano è quello di immergere i piedi in un secchio di acqua calda, fare uno scrub ai piedi e allo stesso tempo mettere un impacco freddo sulla testa.
L'acqua deve essere calda quanto sopportabile e i piedi devono essere mantenuti nella stessa posizione per 15 minuti. Allo stesso tempo, immergere un asciugamano con acqua ghiacciata, torcere leggermente e applicare alle tempie, alla base del collo o della fronte.
Questa tecnica è efficace e aiuta a ridurre il mal di testa perché l'acqua calda dilata i vasi sanguigni e aumenta il flusso sanguigno dei piedi, mentre l'impacco di acqua ghiacciata contrasta i vasi sanguigni della testa, riducendo il volume del flusso sanguigno e di conseguenza il mal di testa.
2. Bere il tè
Alcuni tè hanno proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, calmanti e rilassanti, diventando grandi alleati per combattere il mal di testa. Tuttavia, se il mal di testa è persistente, è importante rivolgersi al medico in modo che la causa possa essere indagata e il trattamento iniziato, se necessario. Incontra i 3 migliori tè per alleviare il mal di testa.
3. Cibo
Il cibo è un'ottima alternativa non solo per alleviare il dolore, ma anche per prevenire e prevenire l'uso di molte medicine. I cibi migliori da trattare ed evitare il mal di testa sono quelli che hanno proprietà calmanti e che migliorano la circolazione del sangue, come ad esempio banane, salmoni e sardine. Scopri quali sono i migliori alimenti per ridurre il mal di testa.
4. Olio di rosmarino
L'olio di rosmarino può essere usato per alleviare il mal di testa, soprattutto se la causa è lo stress, perché il rosmarino è in grado di diminuire il rilascio dell'ormone cortisolo, che è responsabile dello stress e dei suoi sintomi. Questo olio può essere usato per massaggiare la testa o persino l'infuso, mettendo alcune gocce di olio in una tazza con acqua bollente e annusando alcune volte al giorno. Scopri altri benefici dell'olio di rosmarino.
5. Massaggio alla testa
Il massaggio alla testa può alleviare il mal di testa rapidamente e consiste nel premere leggermente, facendo movimenti circolari, la regione in cui si trova il dolore, come ad esempio le tempie, la nuca e la sommità della testa. Scopri come si fa il massaggio per ridurre il mal di testa.
Vedi anche questa tecnica super semplice insegnata dal nostro fisioterapista per alleviare il mal di testa:
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