Il trattamento per il dolore alle gambe dipende dalla tua causa, che può variare dall'affaticamento ai problemi ortopedici delle articolazioni o della colonna vertebrale, per esempio.
Tuttavia, il più comune è che il dolore è correlato all'affaticamento muscolare o problemi di circolazione del sangue come le vene varicose nelle gambe e quindi la prima opzione di trattamento è di solito fatta per migliorare la circolazione del sangue.
Scopri quale potrebbe essere la causa del dolore alle gambe.
Rimedi per il dolore alle gambe
Ci sono alcuni rimedi che possono essere utilizzati per migliorare il dolore alle gambe e rafforzare la parete dei vasi sanguigni. Tuttavia, dovrebbero essere utilizzati solo con una guida medica in quanto possono variare in base al problema che causa il disagio. Alcuni esempi sono:
- Anti-infiammatori come Diclofenac, Ibuprofen e Aceclofenac, che riducono l'infiammazione delle gambe;
- Analgesici come Paracetamolo o Dipirone, che riducono il dolore;
- Rilassanti muscolari, come Musculare e Cizax, aiutano a rilassare i muscoli e migliorare la circolazione sanguigna.
Prima di utilizzare qualsiasi tipo di rimedio antidolorifico, si possono provare i rimedi casalinghi perché non solo possono ridurre la dose di farmaco necessaria, ma anche prevenirne l'assunzione.
Opzioni di trattamento domiciliare
Il trattamento naturale e domiciliare per il dolore alle gambe può essere fatto in diversi modi, a seconda della fonte del dolore:
1. Stanchezza muscolare
I problemi muscolari di solito compaiono a causa di uno sforzo eccessivo da parte del muscolo coinvolto, come ad esempio sollevare molto peso in palestra o camminare per un lungo periodo, ad esempio.
In questi casi, è consigliabile fare un massaggio sul posto, tenere le gambe a riposo e applicare un sacchetto di acqua calda al muscolo. Un buon rimedio che aiuta a prevenire i dolori muscolari alle gambe consiste nel bere circa 2 litri di acqua al giorno in quanto l'idratazione migliora la resistenza dei muscoli.
2. Vene varicose e scarsa circolazione
I problemi circolatori generano sintomi come gambe gonfie, rosse, calde e doloranti, soprattutto alla fine della giornata. Per terminare questo disagio dovresti indossare calze a compressione durante il giorno e massaggiare dai piedi alla coscia alla fine della giornata.
Per evitare questo problema, non ci si deve sedere o stare in piedi a lungo, facendo passeggiate regolari durante il giorno senza fare sforzi esagerati. Vedi altre opzioni per trattamenti domiciliari per le vene varicose e cattiva circolazione.
3. Problemi nelle articolazioni
Il dolore causato da problemi articolari di solito si verifica quando il ginocchio o la caviglia si muove.
In questi casi, un buon trattamento consiste nel prendere tè anti-infiammatori, come la macela o il cappello di cuoio, che forniscono importanti minerali. Per aiutare a ridurre l'infiammazione, è anche possibile utilizzare un impacco di ghiaccio sull'articolazione entro le prime 24 ore e uno dopo il calore. L'impacco deve essere conservato per almeno 5-10 minuti, 2 volte al giorno.
4. Modifiche nella colonna
Già quando il dolore alle gambe si verifica a causa di cambiamenti nella colonna vertebrale, come l'ernia del disco, è importante fare fisioterapia associata a tecniche di rieducazione posturale, che aiutano ad alzare oggetti senza causare lesioni spinali, per esempio.
Tuttavia, per alleviare il dolore a casa si dovrebbe riposare, preferibilmente sdraiato su una superficie liscia e dura e fare un leggero massaggio nella regione della colonna vertebrale utilizzando oli caldi. Ulteriori informazioni sul trattamento dell'ernia del disco.
Inoltre, ci sono anche antidolorifici naturali che possono aiutare ad alleviare il dolore. Dai un'occhiata a questi rimedi nel seguente video:
