I succhi diuretici aiutano ad aumentare la produzione di urina durante il giorno e quindi possono essere utilizzati diminuendo la ritenzione di liquidi e promuovendo la perdita di peso, che si verifica a causa dell'accumulo di acqua nel corpo.
Esistono vari alimenti diuretici e frutta, come ad esempio il sedano, gli asparagi, la mela, il pomodoro o il limone, che possono essere combinati in vari tipi di succhi per ottenere questo effetto, in base ai gusti di ogni persona. Tuttavia, le seguenti sono alcune ricette pronte:
1. Succo di mela con pera, melone e zenzero
Tutti gli ingredienti di questo succo hanno proprietà diuretiche, essendo un ottimo modo per ridurre il gonfiore del corpo. Questo succo è indicato per i casi di gonfiore delle gambe, gonfiore delle gambe nel postpartum e in caso di gonfiore in tutto il corpo.
ingredienti
- 1/2 pera
- 1/2 mela
- 1 fetta di melone
- Zenzero di 2 cm
- 1 bicchiere d'acqua
Modalità di preparazione
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore o passa i frutti e lo zenzero attraverso la centrifuga o il robot da cucina. Bevi quanto segue per sfruttare appieno le sue proprietà medicinali.
Si consiglia di prendere questo succo 2 volte al giorno, una volta a digiuno e un altro alla fine della giornata.
2. Sedano, cetriolo e succo d'arancia
Il sedano, il prezzemolo, il cetriolo e l'arancia sono alimenti che aiutano ad aumentare la produzione di urina e consentono l'eliminazione delle tossine. Questo succo può essere utilizzato anche da coloro che hanno calcoli renali, per cercare di eliminarli.
ingredienti
- 1 sedano
- 1 cetriolo grande
- 1 manciata di prezzemolo
- Succo di 1 arancia grande
Modalità di preparazione
Lavare tutte le verdure e tagliarle a pezzi. Aggiungere in un frullatore o passare attraverso la centrifuga e infine aggiungere l'agitazione del succo d'arancia fino ad ottenere una miscela omogenea. Bevi questo succo 2 o 3 volte al giorno.
3. Succo di spinaci, mela, limone e zenzero
Oltre a essere un grande diuretico, questo succo può anche aiutare a combattere il colesterolo alto perché gli spinaci sono un'ottima fonte di luteina, un pigmento che ha dimostrato di essere in grado di prevenire l'accumulo di colesterolo all'interno delle arterie. Lo zenzero e il limone aiutano anche a rafforzare il sistema immunitario.
ingredienti
- 4-5 foglie di spinaci
- 1 mela media
- Succo di 1 limone medio
- Zenzero di 2 cm
Modalità di preparazione
Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e batti fino ad ottenere un succo omogeneo. Questo succo deve essere bevuto dopo che è pronto, per evitare di perdere alcuni importanti minerali e vitamine.
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