Un ottimo rimedio casalingo per eliminare il gas intestinale è quello di prendere un tè alle erbe preparato al momento come il tè al finocchio, la genziana, le foglie di avocado o il cardamomo.
Questi tè sono indicati perché hanno proprietà anti-spasmodiche per facilitare il passaggio delle feci attraverso l'intestino, alleviando il dolore e riducendo naturalmente la produzione di gas. Ecco come preparare ogni ricetta.
1. Tè al finocchio
Un ottimo rimedio casalingo per il gas, senza controindicazioni, è il tè al finocchio perché ha proprietà anti-spasmodiche ed è molto efficace contro le coliche causate da spasmi gastrointestinali minori, in particolare la flatulenza.
ingredienti
- 1 cucchiaino di finocchio
- 1 tazza di acqua bollente
Modalità di preparazione
Aggiungere il finocchio alla tazza di acqua bollente e lasciare riposare per 10 minuti. Bere più volte al giorno, senza zucchero aggiunto perché lo zucchero favorisce la formazione dei gas.
2. Tè alla genziana
La genziana è un eccellente rimedio casalingo contro i gas intestinali e dello stomaco. La genziana è una pianta medicinale usata per molti anni per combattere i problemi digestivi, la sua efficacia è dimostrata scientificamente grazie alla sua azione regolatrice dei movimenti peristaltici e alla sua stimolazione nella produzione di succo gastrico.
ingredienti
1 g di radici di genziana secca
200 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Il tè viene preparato attraverso l'infuso, dove l'acqua dovrebbe essere prima bollita e solo allora si dovrebbero aggiungere le foglie di genziana. Il tè deve essere infuso per 10 minuti poiché questo è il tempo necessario per ottenere una dose efficace di principi attivi. Il passo successivo è quello di filtrare e bere una tazza di tè alla genziana più volte al giorno, preferibilmente prima dei pasti.
3. Tè con foglie di avocado
Un'ottima soluzione casalinga contro i gas è il tè della foglia di avocado. Il tè con la foglia di avocado è diuretico e calma il sistema gastrointestinale. Oltre ad eliminare i gas, aiuta nel trattamento della bronchite, della diarrea e dell'eliminazione dei calcoli renali.
ingredienti
- 50 g di foglie essiccate di avocado
- 1 litro di acqua
Modalità di preparazione
Le foglie di avocado dovrebbero essere bollite per 5 minuti. La soluzione deve essere collocata in un contenitore e tappata in modo che resti per 10 minuti. Per diminuire il gas si dovrebbe bere una tazza di tè ogni ora.
4. Tè Cardomom
Un buon rimedio casalingo contro i gas è il tè Cardomomo perché allevia sintomi come malessere, stanchezza e gonfiore dell'addome.
ingredienti
- 2 g di semi di cardomom ( Elletaria cardamomum L. )
- 1 tazza di acqua bollente
Modalità di preparazione
Mettere il cardomom in acqua bollente e lasciare riposare per 10 minuti, filtrare e bere dopo i pasti. Prestare attenzione durante la somministrazione di dosi di tè, poiché alte dosi possono causare vomito.
5. Tè alle erbe
Un altro eccellente rimedio naturale per i gas è la tisana, fatta con basilico, anice, finocchio e menta, poiché queste piante medicinali hanno proprietà antispasmodiche che aiutano a combattere i gas.
ingredienti
- 10 g di basilico
- 1 anice stellato
- 10 g di finocchio
- 10 g di menta fresca
- 1 litro di acqua
Modalità di preparazione
Mettere a bollire l'acqua e, quando si inizia a bollire, aggiungere la miscela di erbe, lasciando bollire per altri 5 minuti. Togliere dal fuoco, lasciare riposare coperto e prendere durante il giorno per almeno 3 giorni.
6. Tintura di coriandolo
La tintura prodotta con coriandolo è anche un ottimo ed efficace rimedio casalingo per evitare il gas.
ingredienti
- 1 cucchiaio di semi di coriandolo essiccati
- 1 tazza di alcool di cereali al 60%
Modalità di preparazione
Aggiungere i semi di coriandolo nella tazza con l'alcol e lasciare in ammollo per 5 giorni. Questo processo è chiamato macerazione e consente di estrarre la maggior quantità di nutrienti e sapori dei semi di coriandolo.
Dopo il tempo stabilito, la miscela deve essere fritta e con un contatore di gocce, aggiungere 20 gocce di questo rimedio domestico in un bicchiere d'acqua (200 ml) e assumere una volta al giorno.
7. Esercizio per eliminare i gas
Un ottimo esercizio per aiutare a eliminare il gas intestinale è quello di comprimere la regione addominale come mostrato nell'immagine seguente, poiché aiuta a eliminare il gas, alleviando il disagio.
L'esercizio consiste nel sdraiarsi sulla pancia, piegare le gambe e schiacciarle contro la pancia. Questo esercizio dovrebbe essere ripetuto dieci volte di seguito.
Oltre a prendere il tè e fare questo esercizio, si raccomanda di bere molta acqua, camminare o andare in bicicletta e mangiare cibi ricchi di fibre, come verdure, frutta e foglie verde scuro che aiutano a controllare la formazione di gas nell'intestino. Per migliorare il suo effetto e ridurre la flatulenza più rapidamente, evitare di ingerire pasta, pane e cibi dolci, che sono noti per causare gas, nonché bevande alcoliche e gassate.
Dai un'occhiata ai consigli del nutrizionista per eliminare i gas:
