Un ottimo rimedio naturale e semplice per i gas in gravidanza è il tè alla melissa grazie alle sue azioni lenitive e anti-spasmodiche che aiutano ad alleviare il dolore e il disagio.
Per preparare il tè, basta mettere 2 cucchiai di foglie di citronella in una tazza bollente, lasciare riposare per circa 10 minuti, filtrare e bere fino a 3 tazze di tè al giorno.
I gas in gravidanza non danneggiano il bambino, ma possono causare gravi dolori alla pancia e disturbi addominali nella donna incinta, che possono essere alleviati con il tè al finocchio, per esempio, o con rimedi prescritti da ostetricia come dimeticone.
Come trattare il gas durante la gravidanza
I gas in gravidanza possono essere trattati con la medicina prescritta dall'ostetrico come Luftal o Dimethicone, che aiuta ad eliminare il gas più facilmente, riducendo il disagio e il dolore.
Un'altra opzione per trattare il gas durante la gravidanza è l'applicazione di un microclistro, come Microlax, che può essere acquistato in farmacia. La donna incinta dovrebbe seguire le istruzioni per l'uso che provengono dal foglio illustrativo o dal pacchetto stesso.
Cibo per combattere i gas
Guarda il seguente video su come combattere ed evitare i gas:
Cosa fare per evitare il gas in gravidanza
È normale avere un aumento della produzione di gas durante la gravidanza, perché si verifica un aumento nel progesterone dell'ormone, che rilassa tutti i tessuti del corpo, compresi quelli del sistema digestivo, rallentando la digestione e favorendo la formazione di gas intestinali e dello stomaco.
Per evitare i gas in gravidanza, la donna incinta dovrebbe:
- Evitare di mangiare cibi difficili da digerire e bevande gassate;
- Evitare cibi che causano gas, come: patate dolci, uova, cavoli, cipolle, broccoli, fagioli, ceci, cibi fritti, piselli, pesche e cereali;
- Evita di parlare mentre mangi;
- Mangia lentamente e mastica i cibi molto bene;
- Indossare abiti ampi e comodi;
- Cammina ogni giorno;
- Evita il chewing gum.
L'esercizio leggero e la respirazione profonda aiutano anche a migliorare la digestione, favoriscono i movimenti peristaltici dell'intestino, contribuendo ad eliminare i gas e diminuendo la loro formazione.
Come identificare i gas in gravidanza
I gas sia all'inizio che alla fine della gravidanza sono più comuni dopo i pasti principali e possono essere evitati con alcune semplici abitudini come evitare il consumo di alimenti che causano gas ed evitare di mangiare troppo nello stesso pasto. Questo, oltre a diminuire la formazione di gas, riduce il bruciore di stomaco e il bruciore, che sono anche comuni durante la gravidanza.
I sintomi del gas durante la gravidanza includono:
- Grave dolore addominale, a volte pizzicato;
- flatulenza;
- costipazione;
- Colica intestinale
Quando oltre a questi sintomi, la donna incinta presenta solo dolore addominale da un lato, nausea, vomito o diarrea, deve consultare l'ostetrico che accompagna la gravidanza.
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