Mangiare 1 fetta di circa 200 g di anguria per 6 settimane consecutive è un buon modo per normalizzare la pressione sanguigna, un ottimo complemento all'uso dei rimedi indicati dal cardiologo, ma non è adatto ai diabetici perché l'anguria è molto dolce.
Le principali sostanze a base di cocomero che sono responsabili di questo beneficio sono la L-citrullina, il potassio e il magnesio che sono entrambi buoni per regolare l'ipertensione e la pressione bassa. Ma in più l'anguria è anche ricca di vitamine A, B1, B2, B3 e calcio, fosforo e licopene, ottimi per nutrire e purificare il corpo.
Quantità richiesta per abbassare la pressione
Per anguria per normalizzare la pressione sanguigna è importante consumare almeno 1 bicchiere di succo con 200 ml di anguria al giorno. Oltre alla parte rossa dell'anguria, la parte verde chiaro, che forma l'interno della corteccia, è anche ricca di sostanze nutritive e dovrebbe essere imbrigliata ogni volta che è possibile. Coloro che non amano il gusto possono usare questa parte per fare il succo.
Come fare il succo:
Per preparare un succo di cocomero puoi solo raggiungere la quantità richiesta di anguria nel frullatore o in un altro frantoio per fare il succo. Se vuoi più sapore, puoi aggiungere limone o arancia, per esempio. Puoi colpire con o senza seme perché non sono dannosi.
Un'altra strategia che aiuta anche a regolare la pressione sanguigna è quella di consumare quotidianamente alimenti diuretici perché sono anche ricchi di potassio come crescione, sedano, prezzemolo, cetriolo, barbabietola e pomodoro. Guarda altri esempi qui.
