La malattia di gravidanza è un sintomo normale e classico, sentito dalla maggior parte delle donne incinte nelle prime settimane di gestazione. Succede, nella maggior parte dei casi, associato al vomito ed è dovuto a fattori biologici, sociali e psicologici.
Le principali cause di nausea in gravidanza sono:
- Cambiamenti ormonali che aumentano la concentrazione di acido nello stomaco e rallentano la digestione;
- La crescita dell'utero che spinge lo stomaco verso l'alto, causando bruciore alla gola;
- Stress e paura
La nausea tipica della gravidanza può iniziare alle 4 settimane di gestazione e, in alcuni casi, durare fino alla gravidanza, essendo più frequente al mattino. Ma in alcuni casi, il mal di mare può verificarsi più volte al giorno a causa della maggiore sensibilità agli odori durante la gravidanza.
Per alleviare la nausea, una donna può assumere alcuni medicinali come Dramin o integratori di zenzero, ma è anche importante adottare abitudini salutari ed evitare odori molto forti. Vedi quali rimedi sono indicati per la nausea in gravidanza.
Suggerimenti per alleviare la gravidanza
In caso di nausea gravida, quello che puoi fare è evitare cibi grassi con odori e sapori forti, e cercare di rilassarti per evitare stress e paura. Altri suggerimenti per evitare o ridurre la nausea in gravidanza sono:
- Mangia un pezzettino di zenzero o succhia lo zenzero del proiettile in quanto aiuta la digestione e diminuisce l'irritazione della parete dello stomaco;
- Mangia un biscotto, quando ti svegli, prima di alzarti dal letto;
- Riposare 20 minuti prima di alzarsi;
- Mangiare ogni 3 ore in piccole quantità - Impara come nutrirsi durante la gravidanza;
- Bere circa 2 litri di acqua al giorno;
- Evitare cibi caldi o molto piccanti;
- Succhia un ghiacciolo al limone;
- Esercizi di pratica secondo l'indicazione medica - Vedi alcuni esercizi che possono essere praticati durante la gravidanza;
- Evitare gli odori forti o nauseanti.
Quando la nausea è molto persistente e provoca vomito costante, l'ostetrica deve essere informata in modo che lui o lei possa prescrivere un medicinale per la nausea perché è importante che la donna incinta sia ben nutrita e ben idratata per il suo benessere e lo sviluppo del bambino.
Il trattamento per la nausea durante la gravidanza deve essere raccomandato dall'ostetrico, soprattutto se è naturale, poiché l'abuso può portare a complicazioni durante la gravidanza. Scopri alcuni rimedi casalinghi per chinetosi in gravidanza.
