Durante la gravidanza, dopo che la pancia inizia a crescere, non è consigliabile dormire sullo stomaco o a faccia in giù, ma non è consigliabile stare tutta la notte nella stessa posizione, specialmente sdraiati sul lato destro.
Quindi, dal secondo trimestre di gravidanza, è meglio per la donna incinta dormire solo dalla sua parte, e lei può usare diversi cuscini per sostenere le gambe e la pancia per sentirsi più a suo agio e garantire così una buona circolazione del sangue, che è importante assicurare sicurezza e buon sviluppo del bambino.
Qual è il pericolo di dormire sul ventre o pancia in su
Una volta che la pancia inizia a crescere, oltre ad essere più a disagio a pancia in giù, questo può aumentare la difficoltà della donna a respirare.
E quando la donna incinta giace tutta la notte sul lato destro del corpo, questo può ridurre leggermente la quantità di sangue che raggiunge il bambino. Sebbene non sia una grande diminuzione del sangue, potrebbe essere più sicuro dormire sul lato sinistro, che è il lato del cuore, perché così il sangue scorre meglio attraverso la vena cava e la vena uterina.
Tuttavia, oltre a dormire in una posizione comoda per una donna e sana per il bambino, ci sono altre importanti cure gestazionali, quindi è necessario che ogni donna incinta esegua le cure prenatali eseguendo tutti gli esami richiesti dall'ostetrica.
Posizioni per il sonno in gravidanza bene
Nel primo trimestre la donna incinta può dormire in qualsiasi posizione che trova a suo agio, ma dal secondo trimestre è più indicato dormire sul lato sinistro del corpo. Mettere cuscini o cuscini tra le gambe e la pancia è un buon modo per sentirsi più a suo agio e dormire meglio.
La donna incinta dovrebbe dormire più a lungo del solito per poter riposare abbastanza. All'inizio della gravidanza, la sonnolenza è comune, ma durante la gravidanza si consiglia di dormire ogni volta che ne senti la necessità.
