Nutrire il bambino inizia con il latte materno o la bottiglia fino a 4-6 mesi e poi cibi solidi come verdure, frutta, polenta, carni bianche, uova e pesce vengono introdotti in un ordine specifico secondo lo sviluppo del bambino in modo che il bambino possa digerire correttamente questi alimenti e non ha allergie.
Il bambino ha bisogno di 6 pasti al giorno: colazione, spuntino a metà mattina, pranzo, merenda, cena e cena. Inoltre, alcuni bambini sentono ancora il bisogno di allattare di notte, facendo un altro pasto. Quando il bambino arriva pieno 1 anno, solo la colazione e la cena devono contenere latte e tutti gli altri pasti devono essere eseguiti con cibi solidi, mangiati con un cucchiaio.
Ordine di introduzione di cibo
Le seguenti sono le indicazioni di un regime alimentare standard per i bambini di età compresa tra 0 e 12 mesi:
| Età in mesi | Cosa puoi mangiare | Osservazioni |
| 0-6 | Latte o biberon, 7 volte al giorno, o quando il bambino vuole | L'allattamento al seno del bambino non ha bisogno di acqua, ma chi prende la bottiglia ha bisogno |
| 4-6 | Purea di verdure, purè di biscotti o porridge | Il porridge può avere glutine solo dopo 6 mesi |
| 6-7 | Inizia a mangiare carne di pollo o di tacchino cotti e sminuzzati | Non dare carne rossa, riso e fagioli insieme |
| 8-9 | Inizia ad offrire il tuorlo d'uovo schiacciato nel cibo | Non dare ancora l'uovo intero |
| 9-12 | Inizia a offrire pesce e l'intero uovo. Da qui puoi mangiare riso con fagioli e carne rossa. | Seguendo una dieta sana con pochi grassi e zuccheri |
Questo è solo un profilo generale dell'alimentazione infantile e il pediatra può adattarlo alle esigenze del bambino.
Come preparare i pasti
Si raccomanda di preparare i pasti del bambino separatamente dalla famiglia. L'ideale è quello di brasare la cipolla con un filo d'olio extravergine d'oliva e aggiungere acqua e verdure (2 o 3 diversi per ogni zuppa o purea). Quindi dovresti impastare tutto con una forchetta e lasciare una consistenza non troppo liquida per evitare che il bambino si soffochi. Questo può essere un esempio di pranzo e cena.
Per gli snack è possibile offrire yogurt naturale, senza zucchero, e integrare con una frutta impastata, come banana o mela raschiata. La patata o il porridge devono essere preparati secondo le istruzioni riportate sulla confezione, perché alcuni devono essere preparati con acqua e altri con latte, che può essere latte materno o latte adattato, in base all'età del bambino.
Come iniziare a introdurre Introduzione
Di solito il pediatra indica la sostituzione di un pasto o di una bottiglia per un pasto ogni 3 settimane. Quindi il primo pasto solido del bambino può essere pranzato per 3 settimane. Successivamente, il pediatra può indicare l'introduzione della merenda pomeridiana e così via.
Inoltre, il bambino ha ancora bisogno di latte materno fino a 2 anni, quindi può succhiare prima di colazione e prima di andare a letto, con un intervallo di almeno 1 anno tra il pasto precedente. Tuttavia, il bambino può anche curare in altri momenti della giornata, ma per non ostacolare il loro sviluppo i blow-up dovrebbero accadere dopo il dessert, gli snack o il dessert dopo cena.
Quanto dovrebbe mangiare il bambino
Il bambino non ha uno stomaco molto grande ed è vero che i cibi solidi occupano più spazio rispetto alla stessa versione liquida. Pertanto, i genitori non hanno bisogno di disperare se il bambino sembra mangiare poco alla volta. L'importante è non arrendersi troppo velocemente e anche non forzare il bambino a mangiare se mostra resistenza. La variazione dei sapori è molto importante in modo che il bambino impari a mangiare tutto.
Cosa fare quando il bambino non vuole mangiare
A volte il bambino non vuole mangiare, portando angoscia e preoccupazione ai genitori e ai badanti, ma ci sono alcune strategie che possono aiutare a mantenere una dieta sana e diversificata fin dall'infanzia. Guarda i suggerimenti nel seguente video:
Cosa il bambino non dovrebbe mangiare
Il bambino non dovrebbe mangiare dolci, cibi zuccherini, cibi fritti, soda e salse molto condite prima di 1 anno di età, in quanto potrebbero essere dannosi per il suo sviluppo. Quindi, alcuni esempi di alimenti che il bambino non dovrebbe mangiare sono il latte al cioccolato, cioccolato, cioccolato, crema pasticcera, torta condita con ripieno o ripieno, soda e succo industriale o in polvere. Vedi altri esempi di alimenti che il bambino non può mangiare fino all'età di 3 anni.
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