Il trattamento naturale per l'anemia comporta una dieta ricca di alimenti ricchi di ferro, come ad esempio fagioli neri, carni rosse, fegato di manzo, ventriglio di pollo, barbabietole, lenticchie e piselli.
Vedere la quantità di ferro presente in 100 g di questi alimenti in: Alimenti ricchi di ferro.
Questi alimenti dovrebbero essere consumati quotidianamente per aumentare i depositi di ferro sangue e dovrebbero essere ben distribuiti durante il giorno. Tuttavia non è consigliabile assumere latte insieme ad alimenti ricchi di ferro perché il calcio compromette l'assorbimento del ferro.
Ecco un esempio di un menu di 1 giorno:
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prima colazione | 1 bicchiere di succo d'arancia, carota e cavolo 1 pane con semi con miele o marmellata |
confronto | Tè di Artemisia o pariri |
pranzo | Riso, fagioli neri con barbabietole, bistecca di manzo in umido e 1 bicchiere di succo d'arancia |
spuntino | 1 bicchiere di succo di carota, mela e crescione |
cena | Pasta con carne arrosto e insalata verde (lattuga, rucola e broccoli cotti) |
cena |
Tè di Artemisia o pariri |
Dopo aver iniziato questo trattamento, si consiglia di attendere circa 90 giorni per eseguire nuovamente l'esame del sangue per vedere se si è ancora anemici. Tuttavia, in caso di anemia grave, popolarmente conosciuta come anemia profonda, oltre a una corretta alimentazione, il medico può indicare l'integrazione con un'analisi del sangue e un esame del sangue mensile.
Le ricette per combattere l'anemia sono considerate rimedi casalinghi molto efficaci per aiutare a curare l'anemia. Vedi alcuni in: Ricette per l'anemia.
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