Per prevenire nuove crisi di calcoli renali, chiamate anche calcoli renali, è essenziale sapere quale tipo di pietra è stata inizialmente formata, perché di solito si verificano le crisi per la stessa causa. Quindi, conoscendo il tipo di pietra, è possibile produrre cibo adeguato per evitare la formazione di nuovi calcoli.
La tendenza ad avere questo problema è di solito un'eredità genetica, ed è importante bere almeno 2 litri di acqua al giorno per mantenere la salute dei reni e prevenire l'insorgenza di calcoli renali. Ecco cosa fare in base al tipo di rock mostrato in questo video:
4 tipi di pietre e alimentazione ideale per ciascuno
Oltre ad aumentare l'assunzione di acqua, i cambiamenti nella dieta per prevenire ogni diverso tipo di calcolo renale includono:
1. Pietra ossalato di calcio
Per prevenire la formazione di nuovi calcoli di ossalato di calcio, è importante evitare cibi ricchi di ossalato come spinaci, fragole, barbabietole, cioccolato, caffè, tè nero, cola, soia e semi oleosi come noci o noci. Inoltre, dovresti aumentare l'assunzione di frutta e verdura ed evitare l'uso di proteine, vitamina C, vitamina D e integratori di calcio senza il consiglio del medico o del nutrizionista.
È anche importante usare meno sale nella preparazione del cibo ed evitare prodotti ricchi di sale come salsicce, salse e brodi di pollo, perché l'eccesso di sale aumenta la quantità di calcio nei reni, aumentando la possibilità di formare nuove pietre.
Oltre all'alimentazione, un altro suggerimento è usare i probiotici con il batterio Oxalobacter formigenes, che aiuta a scomporre i cristalli di ossalato di calcio e che dovrebbe essere assunto secondo le indicazioni del medico.
2. Pietra di acido urico
Per prevenire nuovi calcoli di acido urico, è necessario ridurre il consumo di proteine in generale, in particolare alimenti come carne, pesce, pollo e visceri come fegato, cuore e ventriglio. La riduzione della proteina di alimentazione riduce la quantità di acido urico nel corpo, facendo ritornare il pH delle urine alla normalità e prevenendo ulteriori crisi.
Oltre alla carne, dovresti evitare il brodo di carne e le bevande alcoliche, in particolare la birra, poiché sono anche fonti di acido urico. Vedere quali cibi evitare nella dieta per ridurre l'acido urico.
3. Struvite Stone
Le pietre di struvite di solito si formano dopo un'infezione urinaria, causata principalmente dai batteri Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebisiela e Urealyticum, che aumentano il pH delle urine e facilitano la formazione di questo tipo di calcoli renali. Pertanto, per evitare nuove pietre, si dovrebbero consumare cibi che rinforzano il sistema immunitario, come pomodori, fragole, noci e semi di girasole, poiché aiutano a prevenire e combattere nuove infezioni urinarie.
Un altro consiglio è quello di consumare il mirtillo al giorno, chiamato anche mirtillo o croccante, che è un frutto antibatterico che aiuta a mantenere la salute dei reni. Per ottenere questi benefici, dovresti consumare quotidianamente 1/2 tazza di mirtillo rosso, 15 g di mirtillo disidratato o 100 ml di succo.
4. Pietra di cistina
I calcoli renali di cistina sono rari e difficili da controllare, con un maggiore consumo di acqua e una ridotta assunzione di sale sono i principali modi per prevenire questo problema.
Quindi, per evitare un'altra crisi, dovresti essere consapevole del cibo e della quantità di liquidi ingeriti, poiché una buona idratazione aiuta anche ad eliminare le pietre più facilmente.
Quantità raccomandata di acqua
Consumare almeno 2 litri di acqua al giorno è il modo principale per prevenire tutti i tipi di calcoli renali perché l'acqua aiuta a ridurre i minerali nelle urine che causano calcoli e facilita l'eliminazione dei batteri che causano infezioni.
Un modo semplice per sapere se il consumo di acqua è adeguato è osservare le caratteristiche dell'urina, che dovrebbe essere chiara, quasi cristallina e inodore. Oltre all'acqua, conta anche come liquidi buoni per i reni i succhi di frutta naturali, i tè e l'acqua di cocco.
