Gli alimenti per aiutare il recupero della febbre rompiossa dovrebbero essere ricchi di fonti alimentari di proteine e ferro, come carni, uova e fegato, poiché questi nutrienti aiutano a prevenire l'anemia ea rafforzare il sistema immunitario. Essere ben nutriti favorisce il corpo nella lotta contro la dengue, e quindi è importante nutrirsi frequentemente, riposare e ingerire almeno 3 litri di liquidi al giorno.
Oltre agli alimenti che aiutano a combattere la dengue, dovresti evitare alcuni cibi che aumentano la gravità della malattia, come patate, pepe e pomodoro, poiché aumentano il rischio di sanguinamento.
Alimenti indicati in dengue
I cibi più indicati per le persone colpite da dengue sono soprattutto alimenti ricchi di proteine e ferro, che sono nutrienti importanti per prevenire l'anemia e aumentare la formazione di piastrine, sostanza essenziale per prevenire il sanguinamento e che manca nel corpo durante la dengue. Quindi, gli alimenti che aiutano contro la dengue sono:
- Carni magre come pollo, carne rossa magra e pesce;
- fegato;
- Latte e prodotti lattiero-caseari;
- uova;
- Fagioli, ceci, lenticchie, piselli;
- Acqua, acqua di cocco, succhi di frutta naturali.
Inoltre, è anche importante consumare cibi ricchi di vitamina C come l'arancia, l'acerola, l'ananas e il kiwi, poiché questa vitamina aiuta l'assorbimento del ferro nell'intestino e rafforza il sistema immunitario. Vedi anche i tè che sono indicati per migliorare i sintomi della dengue in: I migliori rimedi casalinghi per la Dengue.
Menu per la febbre dengue
Ecco un esempio che puoi mangiare in caso di febbre dengue per recuperare più velocemente:
| 1 ° giorno | 2 ° giorno | 3 ° giorno | |
| prima colazione | Yogurt naturale con avena e 2 toast con burro | succo d'arancia con barbabietole | 1 tazza di caffè con latte |
| Spuntino mattutino | 1 arancione | 1 banana | 1 pera |
| pranzo | Petto di pollo grigliato, riso, fagioli e carota grattugiata | Pesce cotto con purea di zucca e piselli | Ceci con ceci e insalata verde |
| Spuntino pomeridiano | 1 pane integrale con gelatina | Camomilla con biscotti | Succo di anguria |
| cena | Zuppa di verdure tritate (senza patate) | Uova strapazzate con formaggio | Coscia di pollo bollita con riso e piselli |
| cena | 1 fetta di formaggio bianco | farina d'avena | tè alla melissa |
Cosa non mangiare durante la dengue
Gli alimenti da evitare in dengue sono quelli che contengono salicilati e agiscono in modo simile all'aspirina, che raffina il sangue e rallenta la coagulazione del sangue, favorendo il sanguinamento. Questi alimenti sono:
- Prugna, ciliegia, mora, mela, melone, nettarina, pesca, uva, mandarino, limone, fragola, uva passa, uva spina;
- Mandorle, noci;
- Patate, cetrioli, pomodori, albicocche;
- Pepe, aglio, cipolla, zenzero.
Oltre ad evitare questi alimenti, alcuni farmaci sono controindicati anche nei casi di dengue, come AAS, Aspirina e Doril.
Per ulteriori informazioni sulla cura della dengue, vedere anche:
- Trattamento della dengue
- Rimedi per la febbre dengue
- Sintomi di dengue
