L'età biologica rivela come l'organismo sia, se invecchiato o conservato, e spesso differisce dall'età cronologica, che è l'età che l'individuo conta dalla nascita.
Test di età biologica
Per calcolare l'età biologica, effettuare il test seguente:
Bilanciamento : chiudi gli occhi e ti appoggi a una gamba, piega l'altro ginocchio e non muovi le braccia. Conta quanto puoi resistere in questa posizione.
Risultato: salvare
- Più di 1 minuto: 20 anni,
- Da 40 a 59 secondi: 30 anni,
- Da 30 a 39 secondi: 40 anni,
- 25 a 29 secondi: 50 anni,
- Meno di 25 secondi: 60 anni o più.
Elasticità della pelle : pizzica la parte superiore della mano, tenendola per 10 secondi, poi rilascia. Quanto ci vuole perché la pelle torni a posto senza lasciare segni?
Risultato: salvare
- Meno di 1 secondo: 20 anni,
- meno di 2 secondi: 30 anni,
- meno di 3 secondi: 40 anni,
- meno di 4 secondi: 50 anni,
- 5 secondi o più: 60 o più.
Se il risultato non è come previsto, si raccomanda di praticare attività fisica e una buona alimentazione. Questa coppia insieme riduce un numero di malattie, che migliora la capacità respiratoria, polmonare e di equilibrio e il risultato di una buona salute può essere controllato nell'elasticità della pelle.
