La dieta post-esagerata serve a disintossicare il corpo e fare pace con se stesso. Questa dieta aiuta nuovamente a riguadagnare disciplina e in aggiunta al semplice dimagrimento. La pelle sarà anche più pulita e liscia e la pancia più liscia e senza gonfiore.
Durante tutta la giornata, tra un pasto e l'altro, dovresti bere 1, 5 l di tè maté con limone fatto in casa e senza zucchero aggiunto. Questa dieta deve essere fatta solo durante un giorno per disintossicarsi dagli eccessi della festa del giorno precedente, anche se è una dieta equilibrata e nutriente.
Al risveglio alle 7:00
- 1 tazza di tè boldo o tè caldo alla calce
Colazione 7:45
- Vitamina per pulire il corpo - Ricetta e modo di riparazione : sbattere nel frullatore 1 mela con la buccia, 200 ml di yogurt naturale scremato dopo tutto ben frantumato, aggiungere 15 ml di acqua frizzante.
Collazione 10:30
- 1 brindisi intero con 1 fetta di formaggio fresco
- caffè o tè senza zucchero
- 1 pera
Pranzo alle 12:30
- insalata - ingredienti : lattuga e rucola a piacere, 1 pomodoro a fette, 2 cucchiai di carota grattugiata, 3 cucchiai di barbabietola grattugiata, 1 cucchiaio di sedano tritato, 2 gambi di cuore di palma, 50 g di petto di pollo tagliuzzato, 1/2 mela e 10 g di semi di sesamo. Per condire 1 cucchiaino di olio d'oliva o olio di cocco, sale e aceto di agosto.
- dessert - 1 tazza di gelatina
Snack alle 15:00
- 1 tazza di cereali (30g)
- 1 bicchiere di succo d'arancia o ananas (200 ml)
Spuntini 18:00
- 1 ciotola di macedonia o 1 frutta a scelta
Cena 19:00
- Zuppa di verdure - Ingredienti: 1 carota, 1 cipolla intera, 2 spicchi d'aglio, 2 pomodori, 1 tazza di sedano, 1/2 tazza di peperoncino rosso 1 cucchiaino di semi di sesamo, 1 cucchiaino di olio di cocco o olio d'oliva, sale e 1 pizzico di pepe. Come si prepara: mettere in una padella 50 ml di acqua e gli ingredienti tutti tritati e il sale e il pepe. Una volta cotto, viene aggiunto olio di cocco o olio d'oliva. Si può bere la quantità di zuppa che è sufficiente per uccidere la fame.
Se la notte è ancora troppo lunga, un tè e due toast dovrebbero essere sufficienti per completare questa giornata di dieta disintossicante.
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