OMEGA 3, 6 E 9: PER CIÒ CHE SERVE E BENEFICI - DIETA E NUTRIZIONE

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Cosa è Orange-amaro?
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Gli Omega 3 e 6 sono buoni tipi di grassi presenti nei pesci come salmone, sardine o tonno e noci come noci, mandorle o anacardi, per esempio. Sono molto importanti per migliorare il sistema immunitario, abbassare il colesterolo e i trigliceridi e aumentare la capacità di apprendimento e memoria. Gli Omega-9 non sono essenziali perché sono prodotti dall'organismo, ma la buona relazione tra questi tre tipi di grasso assicura che il corpo rimanga sano, prevenendo malattie come il cancro, l'Alzheimer o la depressione, per esempio.