5 ESERCIZI PER LA MENOPAUSA - FITNESS

5 migliori esercizi da fare in menopausa



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Esercitare regolarmente è un'ottima strategia per bruciare i grassi e migliorare l'umore in menopausa, ma in aggiunta, l'attività fisica apporta benefici come ridurre il rischio di malattie cardiache, rafforzare le ossa, combattere improvvisi sbalzi d'umore e anche nervosismo e insonnia, così comune in questa fase. U