Scattare le dita alla fine non danneggia o danneggia l'articolazione, tuttavia se lo schiocco diventa un'abitudine e le dita della persona si spezzano, ciò può causare problemi come danni alle articolazioni, perdita di flessibilità e diminuzione della forza delle dita.
Inoltre, schioccare le dita può anche ispessire le articolazioni e aumentare il rischio di artrite in persone predisposte. Lo stesso può accadere quando schiocchi qualsiasi altra articolazione del corpo.
Guarda il video per sapere cosa può succedere:
Cosa succede quando schiocchi le dita
Scuotendo le dita si crea un attrito tra le ossa e un tratto della capsula che forma l'articolazione e in questo momento le piccole bolle di gas presenti nel liquido che lubrifica internamente l'articolazione vengono rilasciate bruscamente, favorendo il rumore scoppiettante.
Tirando le dita verso l'alto c'è anche un suono schioccante, ma questo è un po 'diverso ed è causato da un vuoto che si forma a causa della differenza di pressione e del movimento brusco del liquido sinoviale all'interno dell'articolazione.
Come smettere di schioccare le dita
Per superare l'abitudine di schioccare le dita puoi diventare consapevole delle conseguenze che questa cattiva abitudine può portare. Chiedere a un amico o a un familiare di attirare la vostra attenzione ogni volta che schioccare le dita può aiutare a controllare la situazione.
Chiunque scia le dita o altre articolazioni, come la schiena e il collo, per il sollievo o perché sentono che l'articolazione è "bloccata", dovrebbe cercare un fisioterapista o un osteopata in modo che possano fare una valutazione e vedere i bisogni dell'individuo. L'articolazione può essere sovraccaricata a causa di muscoli molto tesi e questo può essere trattato.
Chiunque abbia l'abitudine di rompere le dita spesso dovrebbe superare questa abitudine controllando la propria ansia. Assumere un tè rilassante come la camomilla o il succo di frutto della passione fatto con la polpa del frutto può aiutarti a calmare. Tuttavia, in caso di ansia generalizzata si consiglia di consultare un medico.
Ecco come gestire l'ansia in:
- Rimedio domestico per l'ansia
- Esercizi di stretching da fare al lavoro
