COME AUMENTARE LA FERTILITÀ CON IL CIBO - FERTILITÀ E CONTROLLO DELLE NASCITE

Alimenti per aumentare la fertilità dell'uomo e della donna



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Gli alimenti che favoriscono la fertilità sono quelli che aiutano a produrre ormoni sessuali, oltre a formare uova e sperma. Gli alimenti che aumentano la fertilità maschile e femminile sono: Ostriche, carni, frutta secca, tuorli d'uovo, segale e avena perché sono alimenti ricchi di zinco, che è un minerale essenziale nella salute riproduttiva dell'uomo e della donna; Cavolfiore, crescione, banana e broccoli poiché sono alimenti ricchi di vitamina B6 e questa vitamina lavora in team con lo zinco minerale, producendo i livelli appropriati di ormoni sessuali; Pesci e semi grassi con acidi