Il mirtillo, noto anche come mirtillo rosso, mirtillo, mirtillo o mora alpina, è un frutto utilizzato per:
- Aiutare nel trattamento delle infezioni del tratto urinario;
- Prevenire la formazione di calcoli renali di tipo struvite;
- Ridurre l'odore di urina;
- Prevenire la carie, evitando l'accumulo di batteri nei denti;
- Prevenire raffreddori e influenza essendo ricchi di antiossidanti come la vitamina C e i flavonoidi.
Questo frutto agisce per prevenire lo sviluppo di batteri nel tratto urinario, essendo efficace soprattutto nella prevenzione e nel trattamento delle infezioni urinarie ricorrenti.
Come si usa
La forma di utilizzo e la quantità di mirtillo da consumare varia a seconda dello scopo del trattamento, come descritto di seguito:
Previene le infezioni urinarie
Per prevenire le infezioni urinarie, Cranberry deve essere usato in capsule da 400 mg due volte al giorno con abbondante acqua, o assumere 90 ml al giorno del succo di quel frutto nella proporzione di 30 g di frutta per 60 ml di acqua.
Nei casi di infezione del tratto urinario attivo, si dovrebbe aumentare la quantità di succo da 400 a 950 ml al giorno, oltre a prendere gli antibiotici prescritti dal medico.
Prevenire placche e cavità dentali
Per prevenire la formazione di placche e cavità nei denti, il succo di mirtillo diluito in acqua deve essere consumato nella proporzione di 45 g di frutta per 100 ml di acqua.
Prevenire i calcoli renali da struvite
Per prevenire la formazione di calcoli di struvite nei reni, si dovrebbero consumare 1/2 tazza di mirtillo fresco, 15 g di mirtillo disidratato o 90 ml di succo di frutta, nella proporzione di 30 g di frutta per ogni 60 ml di acqua. In questi casi, il consumo di questo frutto non dovrebbe superare 1 litro di succo al giorno.
Informazioni nutrizionali per Cranberry
La seguente tabella fornisce le informazioni nutrizionali per 100 g di mirtillo.
| Quantità per 100 g di mirtillo rosso | |||
| Energia: 46 calorie | |||
| acqua | 87, 1 g | fibre | 4, 6 g |
| proteine | 0, 39 g | Acido folico | 1 mcg |
| grassi | 0, 13 g | Vitamina C | 13, 3 g |
| carboidrato | 12, 2 g | manganese | 0, 36 mg |
Il mirtillo può essere consumato sotto forma di frutta fresca, frutta disidratata, in succhi e vitamine o in capsule.
controindicazioni
Nei casi di ipertrofia prostatica benigna o ostruzione delle vie urinarie, il mirtillo dovrebbe essere consumato solo in base al parere del medico.
Per il trattamento di infezioni ricorrenti nelle vie urinarie, vedere i migliori rimedi domestici per l'infezione delle vie urinarie
