Il succo per l'affaticamento fisico e mentale con cetrioli, barbabietole, mele e spinaci allevia la stanchezza perché è ricco di vitamine del gruppo B, aminoacidi e minerali come il ferro, che oltre a migliorare il trasporto dell'ossigeno nel sangue, idrata e aiuta a diminuire il affaticamento muscolare
Questo succo per l'affaticamento fisico e mentale è ottimo per i giorni più faticosi, poiché questa ricetta energizzante ricca di vitamine e minerali aiuta a mantenere l'energia del corpo.
Ricetta per succo per stanchezza fisica e mentale
ingredienti
- 100 g di cetriolo con o senza buccia
- 1 barbabietola
- 2 mele
- 1 cucchiaino di lievito di birra
- Alcune foglie di spinaci (a piacere)
Modalità di preparazione
Metti tutti gli ingredienti nella centrifuga, mescola il lievito di birra alla fine e mescola bene con un cucchiaio di legno.
Ogni becher da 250 ml di questo succo ha circa 108 Kcal, 4 g di proteine, 22, 2 g di carboidrati e 0, 8 g di grassi.
Link utili:
- Stanchezza mentale, cosa fare?
- Eccessiva stanchezza
