Il ginocchio in varo è una condizione in cui le ginocchia rimangono lontane anche quando la persona può appoggiarsi una caviglia sull'altra. Questo di solito accade perché la tibia non è allineata correttamente con il femore, dando una forma diversa alla linea della gamba. È anche conosciuto come varo geno o "gambe da cowboy".
In questo modo, il ginocchio in varo è esattamente l'opposto del ginocchio valgo, dove le gambe sono rivolte verso l'interno, e le ginocchia sono sempre in contatto, anche quando la persona cerca di muovere le gambe. Vedi di più sul ginocchio valgo e come viene corretto.
Il trattamento per il ginocchio in varo, che è più comune negli uomini, varia a seconda della causa, quindi è molto importante consultare un ortopedico per valutare il grado di cambiamento, il problema che è all'origine, e quindi decidere qual è la migliore opzione di trattamento.
Esami per identificare il ginocchio in varo
In consultazione con lo specialista si può osservare la formazione del ginocchio in varo, ma per conoscerne la gravità, è frequente che l'ortopedico richieda esami come:
- Raggi X delle gambe, in piedi;
- Radiografia delle ginocchia anteriori e laterali;
Meno comuni sono gli esami di tomografia computerizzata (CT), risonanza magnetica nucleare (NMR).
Gli esami del sangue possono essere richiesti se c'è il sospetto di qualsiasi malattia coinvolta.
Quali opzioni di trattamento sono disponibili
Il trattamento per correggere le ginocchia a parte può essere indicato quando:
- Se la persona ha la malattia di Blount: la chirurgia è indicata come di grado III della malattia;
- Se la persona ha dolore alle gambe o alle ginocchia;
- Se è difficile camminare o praticare la corsa;
- Se la rotula non è ben allineata al centro del ginocchio;
- Se c'è instabilità nel ginocchio a causa di legamenti flaccidi;
- Se c'è preoccupazione per l'aspetto fisico.
Poiché ci sono diverse cause per lo sviluppo del ginocchio in varo, il trattamento può variare da persona a persona. Quindi, la cosa più importante è sempre consultare un ortopedico per confermare non solo la diagnosi, ma anche identificare la causa del problema e iniziare il trattamento più appropriato. Alcune delle opzioni di trattamento più comunemente utilizzate includono:
- Supplemento di calcio e vitamina D : è usato principalmente in caso di carenza di questi nutrienti nel corpo per rinforzare le ossa, come nei casi di rachitismo;
- Esercizi di potenziamento muscolare : dovrebbero essere eseguiti con un fisioterapista per rendere i muscoli delle gambe più forti e aiutare nell'allineamento delle gambe;
- Chirurgia : viene utilizzato nei casi più avanzati, quando le altre tecniche non provocano alcuna alterazione nell'allineamento delle gambe
La chirurgia di solito aiuta a regolare la forma delle ossa per ridurre la pressione sull'articolazione e consentire il riallineamento della tibia con il femore. Poiché si tratta di una tecnica molto invasiva, il recupero può richiedere molto tempo, potrebbero essere necessari fino a 8 mesi prima che possa essere ripreso ogni giorno.
Esempi di esercizi per il ginocchio varo
Gli esercizi per aiutare a correggere il ginocchio in varo dovrebbero essere sempre guidati da un fisioterapista dopo la valutazione fisica perché c'è un aumento della forza dei muscoli della coscia interna, il femore viene rapito e la tibia eccessivamente arrotondata. Pertanto, nella maggior parte dei casi è necessario rafforzare i muscoli della parte laterale della coscia, la parte posteriore della gamba e il gluteo. Pertanto, alcuni degli esercizi utilizzati potrebbero essere:
1. Esercizio per rafforzare il lato della coscia
Un grande esercizio per rendere più forti i muscoli della coscia laterale e anche il gluteo medio è quello di sdraiarsi sul lato e posizionare il piede dietro il ginocchio della gamba opposta. Il movimento che dovrebbe essere fatto, è simile all'apertura di un guscio, e quindi dovrebbe aprire e chiudere le ginocchia come mostrato nell'immagine.
2. Esercizio per rafforzare i glutei
Nel caso di un ginocchio in varo è anche molto importante rafforzare il grande gluteo e per questo, un buon esercizio consiste nell'ottenere 4 supporti sul pavimento e poi sollevare una delle gambe verso il soffitto. Questo movimento dovrebbe essere fatto lentamente e ripetuto tra 8 e 10 volte, per 3 set, con ogni gamba.
3. Esercizio per rafforzare la parte posteriore della gamba
Uno dei modi migliori per rinforzare i muscoli della parte posteriore della gamba è usare un parastinchi per fare questo esercizio, tuttavia, è anche possibile tenere un certo tipo di peso nella regione della caviglia, come ad esempio un pacchetto di fagioli.
Per fare l'esercizio, si dovrebbe stare in piedi e sostenere una mano sul muro, o su una sedia, e poi, con le ginocchia unite, piegare la gamba indietro senza separare le ginocchia. Questo esercizio dovrebbe essere eseguito da 8 a 10 volte con ciascuna gamba, per 3 serie.
Quali sono le possibili cause del ginocchio in varo
Il ginocchio in varo è molto comune nei bambini piccoli e può essere visto subito dopo la nascita, essendo una condizione fisiologica che di solito si corregge fino a 2 anni senza necessità di trattamento. A volte può essere mantenuto fino all'età di 8 anni, senza bisogno di trattamenti specifici, anche se deve essere valutato dal pediatra, ortopedico e fisioterapista in questa fase.
Altre possibili cause sono:
- Cambiamento di nascita che persiste nel corso degli anni;
- Forti scoppi alle ginocchia;
- Infezioni nelle ossa;
- Tumore osseo;
- Malattie come rachitismo, acondroplasia, Paget o Blount.
Di solito il ginocchio in varo è identificato fino a 10 anni di età, ma può anche accadere negli adulti a causa di malattie articolari come l'osteoartrosi, per esempio. Spesso, quando il ginocchio in varo si alza fino a 2 anni, è possibile che la correzione della deformità influisca naturalmente sullo sviluppo delle ossa, senza la necessità di alcun trattamento specifico.
Quali altri sintomi possono verificarsi
Oltre alla deformità visibile delle gambe, alcune persone possono provare dolore durante la deambulazione, specialmente nel ginocchio interno. Questi sintomi sono più rari nei bambini, poiché le articolazioni si adattano all'alterazione, senza causare dolore.
