Il carciofo ( Cynara scolymus L. ) ha proprietà medicinali che proteggono il fegato, ma può anche essere usato per perdere peso, grazie alla sua capacità di eliminare le tossine, i grassi e il fluido corporeo in eccesso.
Oltre ad essere considerato anche un alimento tonico e afrodisiaco, il carciofo ha indicazioni cliniche che includono la riduzione del colesterolo e la regolazione della glicemia, dovuta alla sostanza cinaropicrina , che si trova nelle sue foglie e che promuove l'aumento delle secrezioni biliare e gastrica. Guarda a cosa serve il carciofo.
Carciofo si diventa magri?
Il carciofo ha proprietà diuretiche e disintossicanti, aumentando il tasso di eliminazione delle impurità e del liquido in eccesso nel corpo. Inoltre, grazie alle sue proprietà lassative e al fatto che è ricco di fibre, migliora il transito intestinale, evitando la stitichezza. Il carciofo può anche stimolare la produzione di bile da parte del fegato, accelerando il processo di digestione degli alimenti ricchi di grassi.
Quindi, a causa delle sue proprietà, il carciofo può aiutare nella perdita di peso, tuttavia il suo consumo per perdere peso non dovrebbe essere isolato. È importante che il consumo di carciofo sia accompagnato dalla pratica regolare di esercizi fisici e una dieta equilibrata al fine di raggiungere gli obiettivi nel modo migliore. Impara come perdere peso con la rieducazione alimentare.
Come usare il carciofo per perdere peso
Per perdere peso, si consiglia di assumere 2 capsule di estratto di carciofo al giorno o di assumere 1 litro di carciofo al giorno. Tuttavia, è importante seguire una dieta sana ed equilibrata ed eseguire regolari esercizi fisici in modo che la perdita di peso sia migliorata. Impara come usare le capsule di carciofo per perdere peso.
Il tè al carciofo può essere preparato con 3 cucchiai di foglie di carciofo in un tegame con 1 litro d'acqua. Va bollito per 5 minuti, dovrebbe raffreddarsi leggermente, filtrare e bere durante il giorno, preferibilmente senza dolcificare.
Il carciofo può anche essere consumato nella sua forma cotta, con gli stessi benefici. L'estratto di carciofo può essere trovato nelle farmacie o nei negozi di alimenti naturali, sotto forma di sciroppi, compresse o capsule. Ma, sebbene naturale, non dovrebbe essere consumato durante la gestazione o l'allattamento al seno.
