TIPI DI OLIO D'OLIVA - DIETA E NUTRIZIONE

Tipi di olio d'oliva



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L'olio d'oliva è un grasso sano che proviene dall'oliva ed è ricco di vitamina E, un eccellente antiossidante che aiuta a prevenire l'invecchiamento della pelle. Tuttavia, non si possono ingerire più di 4 cucchiai al giorno, che corrispondono a 200 calorie perché al di sopra di tale quantità l'olio aumenta il grasso nel sangue e diventa dannoso per la salute. Il