Per combattere il freddo in modo naturale è quello di rafforzare le difese naturali del corpo consumando più alimenti ricchi di vitamina C. I tè caldi sono grandi opzioni per calmare la gola e fluidificare le secrezioni, liberando il catarro.
Ecco come preparare ogni ricetta.
1. Tè di Echinacea con miele
Questo è un ottimo rimedio naturale per il freddo, perché l'echinacea ha proprietà antinfiammatorie e immunostimolanti, riducendo il corizza e rafforzando il sistema immunitario. Inoltre, il miele di propoli e di eucalipto aiuta a lubrificare la gola e ridurre l'infiammazione, alleviando tosse e catarro.
ingredienti
- 1 cucchiaino di radice o foglie di echinacea
- 1 cucchiaio di propoli e miele di eucalipto
- 1 tazza di acqua bollente
Modalità di preparazione
Metti la radice o le foglie di echinacea nella tazza di acqua bollente e lasciala riposare per circa 10 minuti. Quindi, posizionare il miele, mescolare e bere 2 tazze di tè al giorno.
Il miele di propoli e di eucalipto, noto commercialmente come Eucaprol, ad esempio, può essere acquistato nei negozi di alimenti naturali, in alcuni supermercati o drogherie.
2. Bevanda calda con latte e guaco
Questa è anche una buona opzione per prendersi cura dell'influenza e del raffreddore, soprattutto per coloro a cui non piace il tè perché contiene proprietà broncodilatatore ed espettorante che aiutano ad alleviare i sintomi.
ingredienti
- 2 cucchiai di zucchero di canna
- 5 fogli di guaco
- 1 tazza di latte vaccino o latte di riso
Modalità di preparazione
Mettere il latte e lo zucchero di canna in una casseruola a fuoco bianco fino a quando il latte è dorato. Quindi aggiungere le foglie di guaco e portare a ebollizione. Quindi lasciare raffreddare, togliere le foglie di guaco e bere la miscela ancora calda.
3. Piedi con menta piperita ed eucalipto
Il ridimensionamento del piede è un ottimo modo per completare il tè o la bevanda calda in quanto aiuta ad alleviare il malessere generale causato dal freddo, e inalando il vapore acqueo dal peeling del piede, è possibile idratare la gola, riducendo il tossire.
ingredienti
- 1 litro di acqua bollente
- 4 gocce di olio essenziale di menta piperita
- 4 gocce di olio essenziale di eucalipto
Modalità di preparazione
Aggiungi la menta piperita e gocce di eucalipto all'acqua. Lasciate raffreddare e quando l'acqua è calda immergete i piedi, lasciandoli in ammollo per circa venti minuti. Aggiungere acqua calda quando l'acqua si raffredda.
4. Tè all'anice stellato
Questo tè aiuta a rafforzare il sistema immunitario, diminuendo i sintomi del freddo.
ingredienti
- 1 cucchiaio di anice stellato
- 500 ml di acqua bollente
- Miele da gustare
Modalità di preparazione
Metti l'acqua bollente in una tazza e aggiungi l'anice. Coprire, lasciare raffreddare, filtrare, addolcire con miele e bere dopo. Prendi questo tè 3 volte al giorno finché rimangono i sintomi del freddo.
5. Kiwi e succo di mela
Questo succo ha proprietà antiossidanti, vitamina C e minerali che aiutano a rafforzare il sistema immunitario, prevenendo e curando il freddo.
ingredienti
- 6 kiwi
- 3 mele
- 2 bicchieri d'acqua
Modalità di preparazione
Sbucciare il frutto, tagliarlo a pezzi e quindi passare attraverso la centrifuga. Diluire il succo concentrato dalla frutta in acqua e bere 2 bicchieri al giorno fino a quando i sintomi non si abbassano.
6. Succo ricco di vitamina C
Il succo di mela con limone e carota è ricco di vitamina C e minerali che aumentano le difese dell'organismo contro il freddo e contro le infezioni.
ingredienti
- 1 mela
- Succo di 1 limone
- 1 carota
- 2 bicchieri d'acqua
Modalità di preparazione
Mettere gli ingredienti nel frullatore, battere fino ad ottenere una miscela omogenea e bere 3 volte al giorno.
