ZUCCHERO: SAI QUANTO STAI MANGIANDO? - DIETA E NUTRIZIONE

Conoscere la quantità di zucchero nei cibi più consumati



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Lo zucchero è presente in diversi alimenti, essendo usato principalmente per renderli più appetibili. Piccole quantità di cibo come cioccolato e ketchup rendono la dieta ricca di zuccheri, favorendo l'aumento di peso e la propensione a sviluppare il diabete. L'elenco seguente mostra la quantità di zucchero presente in alcuni alimenti ed è rappresentato da pacchetti di 5 g di zucchero. 1.