Pancake di soia per aumentare la massa muscolare


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Glucerna
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Questo pancake alla soia serve per guadagnare muscoli perché la soia è un'ottima fonte di proteine ​​magre che facilita l'ipertrofia muscolare senza aumentare l'assunzione di grassi. Questa ricetta, che ha circa 91 calorie per pancake, è ottima per mangiare dopo l'allenamento e per stimolare la crescita muscolare perché ha anche l'uovo bollito, che è un alimento di alta qualità, facilmente digeribile, ricco di proteine. ingredie