Assumere tisane con azione analgesica e anti-spasmodica sono una buona soluzione naturale per combattere i crampi mestruali. Questi tè possono essere assunti durante il ciclo, prendendo effetto proprio il primo giorno della sua assunzione.
Altri suggerimenti importanti sono di indossare vestiti comodi, bere molta acqua e mettere una borsa di acqua calda sotto la regione addominale e sdraiarsi per rilassarsi per qualche istante.
Scopri le ricette:
1. Tè di origano
Tè di origano, perché ha un'azione diuretica, sudorazione, elimina le tossine dal corpo e può essere usato in caso di crampi mestruali e mal di testa.
ingredienti
- 2 cucchiaini di origano
- 1 tazza d'acqua
Modalità di preparazione
Porta l'acqua a ebollizione e poi l'origano. Coprire il contenitore per circa 5 minuti e consentire alla soluzione di depositarsi. Bevi il tè all'origano circa 2 o 3 volte al giorno per alleviare i crampi mestruali, preferibilmente senza essere addolcito.
2. Tè alla camomilla e finocchio
Il tè alla camomilla con finocchio ha proprietà lenitive e antispasmodiche che attenuano il disagio causato dalle mestruazioni.
ingredienti
- 1 cucchiaio di fiori di camomilla essiccati
- 1 tazza (zuppa) di semi di finocchio fresco
- 1 tazza d'acqua
- Miele da gustare
Modalità di preparazione
Aggiungere le piante medicinali nell'acqua bollente e lasciar riposare per 15 minuti. Mescolare bene, filtrare e addolcire il tè con il miele. Prendi da 2 a 3 tazze di questo tè al giorno.
3. Tè al finocchio e rosmarino
Il tè al finocchio con rosmarino è la combinazione perfetta per combattere i crampi mestruali a causa delle sue proprietà analgesiche e regolatrici del ciclo mestruale.
ingredienti
- 5 g di fiori di finocchio
- 5 g di fiori di rosmarino
- 1 cucchiaio di latte di soia in polvere
- 1 cucchiaino di miele
- 1 bicchiere d'acqua
Modalità di preparazione
Aggiungere tutte le erbe nell'acqua bollente e soffocare il contenitore per 15 minuti. Quindi metti il tè nel frullatore insieme al latte di soia in polvere e al miele e sbatti bene fino a formare una miscela omogenea. Bevi questo rimedio naturale 1 volta al giorno.
Nonostante i benefici di questo rimedio naturale non dovrebbe essere preso più di una volta al giorno, perché in eccesso può compromettere la funzione intestinale.
4. Tè Artemisia
Il tè Artemisia ha un'azione antispasmodica che diminuisce il dolore e il disagio addominale causato da crampi intestinali o mestruali.
ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie di artemisia
- 1 tazza di acqua bollente
Modalità di preparazione
Aggiungere gli ingredienti e lasciare riposare per circa 5 minuti. Quindi coprite, lasciate raffreddare e bevete 2-3 tazze al giorno.
Coloro che soffrono di gravi crampi mestruali possono soffrire di una condizione chiamata endometriosi, quindi un consulto con un ginecologo può essere di grande aiuto.
5. Tè alle erbe
Il tè alla menta con euforia e anice è anche un bene per i crampi perché la menta è analgesica e l'euforia e l'anice hanno proprietà anti-spasmodiche che combattono i crampi mestruali.
ingredienti
- 500 ml di acqua
- 1 cucchiaio di menta
- 1 cucchiaio di euforia
- 1 cucchiaino (anice) di semi di anice
Modalità di preparazione
Fai bollire l'acqua e aggiungi le piante medicinali, copri e lascia riposare per circa 10 minuti. Coe e bere dopo.
Un altro consiglio che può aiutare ad alleviare le coliche consiste nel mettere una bottiglia di acqua tiepida nella zona della pancia, lasciandola agire fino a quando non si raffredda.
