L'olio di Baru è prodotto dal seme di noce di baru, noto anche come noce di cerrado, che apporta benefici per la salute come aiutare a controllare il colesterolo, ridurre l'infiammazione e combattere l'invecchiamento precoce.
Grazie al suo beneficio e alla sua facilità d'uso, può essere consumato insieme al cibo convenzionale o assunto come integratore alimentare, ma è anche presente nei prodotti cosmetici per la pelle e i capelli.
Pertanto, il consumo regolare o l'uso di questo olio apporta i seguenti benefici per la salute:
- Ridurre l'infiammazione nel corpo, può essere ricco di omega-3 e omega-3;
- Diminuisci il colesterolo cattivo e aumenta il colesterolo buono contenendo antiossidanti;
- Aiuta a rivitalizzare e idratare la pelle in quanto stimola il rinnovamento cellulare e contiene vitamina E;
- Migliora la fertilità contenendo lo zinco minerale;
- Rafforza le unghie;
- Aiuta a controllare il peso, in quanto diminuisce l'accumulo di grasso nella regione addominale del corpo e favorisce la combustione dei grassi;
- Aiuta a prevenire l'anemia contenendo ferro;
- Riduce i sintomi dell'artrite riducendo l'infiammazione nel corpo.
L'olio di Baru può essere trovato nei negozi di alimenti naturali, che contengono anche olio sotto forma di capsule, che hanno un prezzo di circa 60 reais, e un baru di noce fresco, che dovrebbe essere consumato tostato.
I prodotti di bellezza si trovano nei negozi di cosmetici e nei prodotti per saloni speciali.
Come si usa
L'olio di Baru può essere utilizzato in forma liquida, ad esempio per la preparazione di pasti o come condimento per insalate, ma può causare disagio e malessere addominale nelle persone più sensibili.
In questi casi, la preferenza deve essere data all'olio in capsule, che sono normalmente utilizzati da 2 a 4 unità al giorno, o secondo la raccomandazione del medico o nutrizionista.
I prodotti cosmetici contenenti olio di bario devono essere utilizzati quotidianamente in piccole quantità per idratare e proteggere i capelli, le unghie e la pelle.E 'importante non esagerare l'uso del prodotto perché può favorire l'aspetto delle ferite sulla pelle e sulla pelle. cuoio capelluto. Vedi anche come usare la farina di cocco per perdere peso.
controindicazioni
Poiché non ci sono studi sufficienti sul suo uso, l'olio di baru non deve essere consumato dalle donne in gravidanza e allattamento al seno e dovrebbe essere evitato da persone con cute grassa o pelle sensibile e con macchie o ferite o in caso di psoriasi.
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