COME PRATICARE LA CONSAPEVOLEZZA - BENESSERE

Come praticare esercizi di consapevolezza



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Mindfulness è un termine inglese che significa consapevolezza o piena consapevolezza. Generalmente, le persone che iniziano a fare esercizi di consapevolezza tendono a rinunciare facilmente a causa della mancanza di tempo per praticarlo. Tuttavia, ci sono anche esercizi molto brevi che possono aiutare la persona a sviluppare la pratica e ad apprezzarne i benefici.