BENEFICI DELLO STRETCHING E DEL RISCALDAMENTO - BENESSERE

Benefici dello stretching e del riscaldamento



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Il riscaldamento e lo stretching hanno numerosi vantaggi, come una postura migliorata, una maggiore flessibilità, prestazioni migliorate nello sport, sollievo dal dolore in alcune malattie o persino prevenzione degli infortuni. Tuttavia, al fine di ottenere buoni risultati, è essenziale che questi esercizi siano praticati correttamente e con moderazione.