5 esempi di piante medicinali che aiutano a perdere peso sono la garcinia, i fagioli bianchi, il guaranà, il tè verde e l'erba mate. Tutti possono essere utilizzati per perdere peso perché ha proprietà che stimolano il metabolismo, favorendo la perdita di peso.
Possono essere utilizzati quotidianamente, ma nella misura giusta, in modo da poter raggiungere i tuoi obiettivi, ma non escludono la necessità di produrre cibo adeguato, grassi e zuccheri e di essere sedentari.
Ecco perché queste erbe medicinali ti aiutano a perdere peso:
1. Tè verde o Camellia sinensis
Il tè verde stimola il metabolismo e la combustione dei grassi, contribuendo a ridurre il peso corporeo e la circonferenza della vita.
Modo d'uso: bere circa 4 tazze di tè verde al giorno, senza zucchero, preferibilmente fuori dai pasti, per 3 mesi. Per preparare il tè aggiungere 1 cucchiaino di tè verde in 1 tazza di acqua bollente, lasciare riposare per 10 minuti, filtrare e bere.
2. Guaraná o Paullinia cupana
Il guaranà aumenta il metabolismo, aiuta a perdere grasso e a perdere peso.
Modo d'uso: aggiungere 1 cucchiaio di polvere di guaranà in succo o tè, preferibilmente con proprietà di perdita di peso, consumando non più di 2 cucchiai di polvere di guaranà al giorno. Evitare l'assunzione di guaranà durante la notte a causa del rischio di insonnia.
3. Yerba mate o Ilex paraguariensis
L'erba mate ha proprietà antiossidanti e diuretiche e favorisce la combustione del grasso corporeo perché diminuisce l'assorbimento dei grassi dagli alimenti e ha proprietà antiossidanti e diuretiche.
Modo d'uso: bere circa 4 tazze di mate di tè al giorno, senza zucchero, per 3 mesi. Per preparare il tè, aggiungi semplicemente 1 cucchiaino di erba, o 1 bustina di compagno di tè in 1 tazza di acqua bollente, lascia mescolare, coar e bere.
4. Fagioli bianchi o Phaseolus vulgaris
I fagioli bianchi diminuiscono l'assorbimento dei carboidrati, diminuiscono l'assorbimento delle calorie consumate e aiutano a perdere peso.
Modo d'uso: diluire 1 cucchiaino di farina di fagioli bianchi in poca acqua e impiegare circa 30 minuti prima di pranzo e cena per circa 40 giorni consecutivi. Ecco come fare la farina di fagioli bianchi in: Ricetta per farina di fagioli bianchi.
In alternativa, prendi 1 capsula di farina di fagioli bianchi, che puoi acquistare in farmacia o in un negozio di alimentari prima di pranzo e un'altra prima di cena.
5. Garcinia cambogia
Garcinia riduce l'assorbimento dei carboidrati da parte del corpo, diminuisce l'appetito e accelera la combustione dei grassi.
Modalità d'uso: Assumere 1 capsula di Garcinia Cambogia 500 mg 3 volte al giorno, 1 ora prima dei pasti principali.
Guarda i consigli del nutrizionista per perdere peso e non ingrassare:
Sapere cosa mangiare e quali esercizi fare per perdere peso in:
- 5 semplici consigli per perdere grasso della pancia
- Come perdere la pancia in una settimana
- 3 semplici esercizi da fare a casa e perdere la pancia
