Un ottimo trattamento naturale per l'anemia è quello di assumere succhi di frutta ricchi di ferro o vitamina C al giorno, come arance, uva, acai e jenipapo perché rendono più facile curare la malattia. Tuttavia, è anche importante consumare carni perché hanno concentrazioni di ferro più alte.
L'anemia da carenza di ferro può essere causata da carenza di ferro nella dieta o da una prolungata perdita di sangue, come può accadere nel caso di mestruazioni pesanti e prolungate.
Ecco come preparare alcuni suggerimenti di succo contro l'anemia:
1. Succo d'uva
ingredienti
- 10 bacche d'uva
- 250 ml di acqua
- 1 cucchiaio di lievito di birra
Modalità di preparazione
Metti 10 bacche di uva nella salsa per una notte, rimuovi i semi e lasciali a bagno. In un bicchiere, aggiungere acqua per ottenere fino a 250 ml, addolcire con miele di api e un cucchiaio di dessert di birra. Fai presto la mattinata.
2. Succo d'arancia
ingredienti
- 3 arance o limone
- 1 cucchiaio di melassa di canna
Modalità di preparazione
Spremere le arance fino al completamento di un bicchiere da 250 ml. Zucchero con melassa di canna e bevanda al mattino e al pomeriggio.
3. Acai nella ciotola
ingredienti:
- 200 g di polpa di acai pronta per il consumo
- Sciroppo di guaranà da 100 ml
- 100 ml di acqua
- 1 banana nanometrica
- 1 cucchiaio di muesli
Metodo di preparazione:
Battere nel frullatore l'açaí, la guaranà e la banana fino ad ottenere una miscela omogenea. Mettere in un contenitore e prendere la prossima volta o conservare il mix pronto conservato nel congelatore o nel congelatore per consumare in un'altra occasione.
Puoi trovare il granola pronto sul mercato, ma puoi anche creare la tua miscela a casa con farina d'avena, uvetta, sesamo, noci e semi di lino, per esempio. Guarda un'incredibile ricetta per il muesli leggero.
4. Succo di genipap
ingredienti
- Jenipapo (3 frutti o polpa congelata)
- Acqua a piacere
Modalità di preparazione
Batti il genipap in un frullatore finché non hai completato 250ml. Puoi aggiungere acqua se diventa molto denso. Dolcificare con zucchero di canna e bere due volte al giorno.
Lo zucchero di canna è un'alternativa eccellente allo zucchero raffinato, soprattutto quando c'è una tendenza a sviluppare anemia o durante la gravidanza perché è molto ricca di ferro.
5. Succo di prugna
ingredienti
- 15 prugne nere;
- 1 litro di acqua;
- Zucchero bruno a piacere.
Modalità di preparazione
Per preparare questo rimedio casalingo aggiungere le prugne in un contenitore con acqua bollente e lasciarle a bagno durante la notte. Al mattino batti le prugne nel frullatore insieme all'acqua in cui sono state immerse. Il succo deve essere cotto e pronto da bere.
6. Insalata di carote con piselli
L'insalata di carote con piselli è un ottimo modo per fermare l'anemia a causa del suo contenuto di ferro e vitamina C.
ingredienti
- 1 lattina di piselli
- 1 carota cruda grattugiata
- 1 limone
Modalità di preparazione
Aprire la lattina di piselli e posizionarli su un piatto, aggiungere la carota e irrorare con il limone. Quindi servire con un piatto di carne.
Il pisello è una grande fonte di ferro, il nutriente che combatte lo scoraggiamento. Tuttavia, questo legume ha bisogno di una "spinta" in modo che il ferro sia ben utilizzato dal corpo. Questo aiuto può venire dalla carota, una verdura ricca di carotene.
Vedere un menu completo per curare l'anemia in: Come fare una dieta ad alto contenuto di ferro per curare l'anemia.
