BENEFICI DELL'ACIDO PANTOTENICO - DIETA E NUTRIZIONE

A cosa serve la vitamina B5?



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La vitamina B5, chiamata anche acido pantotenico, svolge funzioni nel corpo come la produzione di colesterolo, ormoni e globuli rossi, che sono le cellule che trasportano ossigeno nel sangue. Questa vitamina può essere trovata in alimenti come carni fresche, cavolfiori, broccoli, cereali integrali, uova e latte, e la sua carenza può causare sintomi come stanchezza, depressione e frequenti irritazioni.