Chi ha bisogno di dimagrire velocemente, può seguire questa dieta per 3 giorni per perdere fino a 5 kg. Tuttavia, se sei vicino al tuo peso ideale, potresti non perdere 5 kg, ma questa dieta può aiutare a sgonfiare rapidamente asciugando rapidamente il corpo.
Guarda quanti chili devi perdere inserendo i tuoi dati nella nostra calcolatrice:
Questa è una dieta radicale che dovrebbe essere utilizzata solo nei casi di estrema necessità e solo per questi 3 giorni non danneggiare la salute. Inoltre, è importante mangiare sempre ogni 3 ore, bere 2 litri di acqua al giorno, nell'intervallo tra i pasti, e non mangiare niente di diverso da quello che è orientato in questo piano alimentare.
Menu del primo giorno
| prima colazione | caffè, tè o acqua (senza zucchero aggiunto) + 1 arancia + 1 pane tostato con gelatina alla fragola leggera |
| confronto | 1 tazza di gelatina dietetica |
| pranzo | 1 lattina di tonno in acqua + 3 toast |
| spuntino | 1 tazza di gelatina dietetica |
| cena | 1 mela in guscio 160 g (30 minuti prima) + 1 tazza di carota cruda (grattugiata) + 100 grammi di carne magra + 1 tazza di cialda cotta |
Menu del secondo giorno
| prima colazione | caffè, tè o acqua + 1 uovo caldo o cotto + 1 pane tostato + 1 banana |
| confronto | 1 tazza di gelatina dietetica |
| pranzo | tè o acqua + 1 tazza di ricotta o tonno in barattolo + 5 cracker acqua e sale |
| spuntino | 1 tazza di gelatina dietetica |
| cena | 2 salsicce + 1/2 tazza di carote crude grattugiate + 1 banana + 1 tazza di broccoli cotti o cavolo in acqua salata |
Menu del 3 ° giorno
| prima colazione | caffè, tè o acqua, 5 cracker acqua e sale, 30 grammi di formaggio cheddar e 1 mela |
| confronto | 1 tazza di gelatina dietetica |
| pranzo | 1 uovo bollito + 2 toast con 2 fette di formaggio + 1/2 pomodoro |
| spuntino | 1 tazza di gelatina dietetica |
| cena | 1 scatola di tonno in acqua + 1 tazza di carota cruda grattugiata + 1 tazza di cavolfiore e 1 tazza di melone tritato |
Questa dieta non è consigliata per i diabetici o le donne in gravidanza. In caso di qualsiasi altro problema di salute, l'autorizzazione deve essere richiesta dal medico che accompagna e cura la condizione.
Oltre alla matematica, qualsiasi dieta comporta anche il fattore nutrizionale e di salute. Una restrizione dietetica molto intensa, come questa, dovrebbe essere limitata a un breve periodo di tempo, per garantire che non danneggi la salute e allo stesso tempo dimagrisca.
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