SCOPRI QUANTE ORE DI SONNO. - DISTURBI DEL SONNO

Sapere quante ore di sonno



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Ogni persona dovrebbe dormire tra le 7 e le 9 ore al giorno per garantire una buona salute, ma queste ore sono indicate per gli adulti e dovrebbero essere adattate in base all'età di ciascuna. Ma più importante della quantità di ore è la qualità di queste ore. Quindi per dormire bene hai bisogno di un posto che offra sicurezza e tranquillità per ottenere un sonno ristoratore che promuova il benessere. La s